Életem saját ritmusa

"Manapság divatos kifejezés az ,,életritmus", azért is, mert életünk egyre inkább eltávolodik a napok és az évszakok által meghatározott természetes ritmustól: a nagyvárosokban igazán soha sincs sötét, soha nem fejeződik be teljesen a munkaidő, valaki mindig dolgozik, még ha az éjszakai munka igazán senkinek sem természetes. Egész napunk menetrendek és határidőnaplók által meghatározott. Ámde nem úszhatjuk meg károsodás nélkül a természetes életritmus felborulását. Megfigyelések bizonyítják, hogy nem tudjuk természetes életritmusunkat minden további következmény nélkül felrúgni... Aki kiismeri a saját életritmusát, egészségesebben, nagyobb életerővel tud élni. Ehhez nyújt segítséget ez a könyv."