Dr. Susanna Soberg

Úszás hidegben

jaffa kiadó és kereskedelmi kft.  | 2024  | MAGYAR nyelvű

A hideg vízben úszás népszerűsége töretlenül növekszik. Dr. Susanna Soberg dán kutató Úszás hidegben című, 15 nyelvre lefordított bestseller kötetében megismertet bennünket a téli úszás Skandináviában és világszerte egyaránt rendkívül elterjedt hagyományával, és tudományos alapokon nyugvó bepillantást kaphatunk abba is, hogy milyen elképesztően pozitív hatással van ez a gyakorlat a testünkre és a lelkünkre egyaránt.

Legyen szó folyóról, tóról vagy tengeröbölről, mindannyian tisztában vagyunk vele, mennyire élvezetes és hasznos tud lenni az úszás a természetben - környezetbarát és könnyen elérhető testedzés, amely jó hatással van a kedélyállapotunkra, az energiaszintünkre, a belső nyugalmunkra. Ha pedig mindezt hideg vízben végezzük, azzal további pozitív egészségügyi hatásokat érhetünk el.

Dr. Susanna Soberg segítségével lépésről lépésre ereszkedhetünk be a hideg vízbe, ennek során pedig megismerkedhetünk a ,,hidegsokk-reakcióval" - azzal a masszív endorfinlökettel, amely elárasztja a testünket, miközben adaptálódunk a rendkívül hideg hőmérséklethez. Ez nem csupán a keringésünkre, a szívünkre, a tüdőnkre és a bőrünkre van pozitív hatással, hanem az immunrendszerünkre, az anyagcserénkre és a mentális egészségünkre is. A szerző azt is részletesen bemutatja, hogy a ,,barna zsír" aktiválásával miként csillapíthatjuk a különféle egészségügyi problémáinkat.

DR. SUSANNA SOBERG az egészséget és a teljesítményt szolgáló hideg- és hőterápia nemzetközileg elismert tudósa és szakértője. Az Oxygen Advantage oktatójaként funkcionális légzési technikákat alkalmaz pácienseinél az egészség és a teljesítmény növelésére. Doktori fokozatát a Koppenhágai Egyetemen szerezte, és hozzájárult anyagcserénk - konkrétan a barna zsír - és felnőttkori céljának mélyebb megértéséhez. Tudását könyvein, előadásokon, podcastokon és workshopokon keresztül közvetíti.
+ Mutass többet - Mutass kevesebbet
Árinformációk
Online ár: 3 999 Ft

A termék megvásárlásával

399 pontot szerezhet


Azonnal letölthető

Kiadó jaffa kiadó és kereskedelmi kft.
Kiadás éve2024
NyelvMAGYAR
Belelapozás epub mobi
Formátum EPUB MOBI
Árukód2786142 / 8155188

Vásárlói értékelések, vélemények

Kérjük, lépjen be az értékeléshez!

Árinformációk
Online ár: 3 999 Ft

A termék megvásárlásával

399 pontot szerezhet


Azonnal letölthető

Farkas Nóra: Szeretünk téged!Farkas Nóra: Szeretünk téged!