Könyv
Eredeti ár:
6 490 Ft
Online ár:
6 165 Ft
Úszás hidegben - Az északiak módszere az egészségesebb és boldogabb élethez
jaffa kiadó és kereskedelmi kft | 2024 | MAGYAR nyelvű | KARTONÁLT | 204 oldal
A hideg vízben úszás népszerűsége töretlenül növekszik. Dr. Susanna Soberg dán kutató Úszás hidegben című, 15 nyelvre lefordított bestseller kötetében megismertet bennünket a téli úszás Skandináviában és világszerte egyaránt rendkívül elterjedt hagyományával, és tudományos alapokon nyugvó bepillantást kaphatunk abba is, hogy milyen elképesztően pozitív hatással van ez a gyakorlat a testünkre és a lelkünkre egyaránt.
Legyen szó folyóról, tóról vagy tengeröbölről, mindannyian tisztában vagyunk vele, mennyire élvezetes és hasznos tud lenni az úszás a természetben - környezetbarát és könnyen elérhető testedzés, amely jó hatással van a kedélyállapotunkra, az energiaszintünkre, a belső nyugalmunkra. Ha pedig mindezt hideg vízben végezzük, azzal további pozitív egészségügyi hatásokat érhetünk el.
Dr. Susanna Soberg segítségével lépésről lépésre ereszkedhetünk be a hideg vízbe, ennek során pedig megismerkedhetünk a "hidegsokk-reakcióval" - azzal a masszív endorfinlökettel, amely elárasztja a testünket, miközben adaptálódunk a rendkívül hideg hőmérséklethez. Ez nem csupán a keringésünkre, a szívünkre, a tüdőnkre és a bőrünkre van pozitív hatással, hanem az immunrendszerünkre, az anyagcserénkre és a mentális egészségünkre is. A szerző azt is részletesen bemutatja, hogy a "barna zsír" aktiválásával miként csillapíthatjuk a különféle egészségügyi problémáinkat.
DR. SUSANNA SOBERG az egészséget és a teljesítményt szolgáló hideg- és hőterápia nemzetközileg elismert tudósa és szakértője. Az Oxygen Advantage oktatójaként funkcionális légzési technikákat alkalmaz pácienseinél az egészség és a teljesítmény növelésére. Doktori fokozatát a Koppenhágai Egyetemen szerezte, és hozzájárult anyagcserénk - konkrétan a barna zsír - és felnőttkori céljának mélyebb megértéséhez. Tudását könyvein, előadásokon, podcastokon és workshopokon keresztül közvetíti.
+ Mutass többet
- Mutass kevesebbet
Legyen szó folyóról, tóról vagy tengeröbölről, mindannyian tisztában vagyunk vele, mennyire élvezetes és hasznos tud lenni az úszás a természetben - környezetbarát és könnyen elérhető testedzés, amely jó hatással van a kedélyállapotunkra, az energiaszintünkre, a belső nyugalmunkra. Ha pedig mindezt hideg vízben végezzük, azzal további pozitív egészségügyi hatásokat érhetünk el.
Dr. Susanna Soberg segítségével lépésről lépésre ereszkedhetünk be a hideg vízbe, ennek során pedig megismerkedhetünk a "hidegsokk-reakcióval" - azzal a masszív endorfinlökettel, amely elárasztja a testünket, miközben adaptálódunk a rendkívül hideg hőmérséklethez. Ez nem csupán a keringésünkre, a szívünkre, a tüdőnkre és a bőrünkre van pozitív hatással, hanem az immunrendszerünkre, az anyagcserénkre és a mentális egészségünkre is. A szerző azt is részletesen bemutatja, hogy a "barna zsír" aktiválásával miként csillapíthatjuk a különféle egészségügyi problémáinkat.
DR. SUSANNA SOBERG az egészséget és a teljesítményt szolgáló hideg- és hőterápia nemzetközileg elismert tudósa és szakértője. Az Oxygen Advantage oktatójaként funkcionális légzési technikákat alkalmaz pácienseinél az egészség és a teljesítmény növelésére. Doktori fokozatát a Koppenhágai Egyetemen szerezte, és hozzájárult anyagcserénk - konkrétan a barna zsír - és felnőttkori céljának mélyebb megértéséhez. Tudását könyvein, előadásokon, podcastokon és workshopokon keresztül közvetíti.
Eredeti ár:
4 999 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Online ár:
4 749 Ft
A termék megvásárlásával
474 pontot szerezhet
Személyes átvétel 2-5 munkanap
Ingyenes
Házhoz szállítás 2-5 munkanap
15 000 Ft felett ingyenes
| Kiadó | jaffa kiadó és kereskedelmi kft |
|---|---|
| Kiadás éve | 2024 |
| Nyelv | MAGYAR |
| Oldalak száma: | 204 |
| Borító | KARTONÁLT |
| Súly | 338 gr |
| Fordító | Tóth Szabolcs |
| ISBN | 9789634759072 |
| Árukód | 2780603 / 1223474 |
Vásárlói értékelések, vélemények
Kérjük, lépjen be az értékeléshez!
Eredeti ár:
4 999 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Online ár:
4 749 Ft
A termék megvásárlásával
474 pontot szerezhet
Személyes átvétel 2-5 munkanap
Ingyenes
Házhoz szállítás 2-5 munkanap
15 000 Ft felett ingyenes
