Dr. Arlene K. Unger

Nyugalom - 50 Mindfulness és relaxációs gyakorlat a stresszkezelés érdekében

MINDFULNESS

scolar kiadó kft.  | 2023  | MAGYAR nyelvű  | FÜLES, KARTONÁLT  |  160 oldal

Mindannyian nyugodt és boldog életre vágyunk, de csak néhányunknak sikerül megtalálnia. A helyzet az, hogy nem vagyunk felkészülve a 21. századra: túl gyors, túl zsúfolt, túl pörgős. És minél stresszesebb az életünk, annál nehezebb megtalálnunk az oázist, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy jól érezzük magunkat.

De nem muszáj így lennie! Létezik segítség a mindennapok megpróbáltatásai ellen, amely megtöri a stressz által generált ördögi kört. Ez a könyv olyan vizualizációkat mutat be, amelyek hamar és eredményesen segítenek abban, hogy lelassuljunk és megnyugodjunk - bárhol legyünk és bármit csinálunk is. Ez a gyönyörű és praktikus kötet olyan bizonyítottan működő pszichológiai technikákra támaszkodik, mint a mindfulness, a kognitív viselkedésterápia vagy az emocionális agytorna.

Méretének köszönhetően a könyv tökéletesen alkalmas arra, hogy bárhol is vagyunk, mindig velünk legyen és elővegyük, ha segítségre van szükségünk. Nyissuk ki bátran, hogy megtaláljuk a belső békénket ebben a zűrzavaros világban.
+ Mutass többet - Mutass kevesebbet
Eredeti ár: 3 795 Ft
Ingyen szállítás 14 000 Ft felett
Online ár: 3 605 Ft

A termék megvásárlásával

360 pontot szerezhet



Személyes átvétel 2-5 munkanap

Ingyenes


Házhoz szállítás 2-5 munkanap

14 000 Ft felett ingyenes

Kiadó scolar kiadó kft.
Kiadás éve2023
NyelvMAGYAR
Oldalak száma:160
BorítóFÜLES, KARTONÁLT
Súly280 gr
Sorozat MINDFULNESS
IllusztrációSZÍNES FOTÓKKAL
FordítóRácz Rebeka
ISBN9789632448732
Árukód2717172 / 1176734

Vásárlói értékelések, vélemények

(24 vélemény)

Kérjük, lépjen be az értékeléshez!

Eredeti ár: 3 795 Ft
Ingyen szállítás 14 000 Ft felett
Online ár: 3 605 Ft

A termék megvásárlásával

360 pontot szerezhet



Személyes átvétel 2-5 munkanap

Ingyenes


Házhoz szállítás 2-5 munkanap

14 000 Ft felett ingyenes

Popper Péter: Várj, amíg eljön az órádPopper Péter: Várj, amíg eljön az órád