Könyv
Eredeti ár:
3 795 Ft
Online ár:
3 605 Ft
Alvás - 50 Mindfulness és relaxációs gyakorlat a pihentető alvás érdekében
Könyv
scolar kiadó kft. | 2023 | MAGYAR nyelvű | FÜLES, KARTONÁLT | 160 oldal
Pszichológiai kutatások bizonyították, hogy a gondolkodásmódunk meghatározza a közérzetünket. Ez a kötet nagyszerű vizuális és gyakorlati eszköz mindenki számára, aki boldogabbnak, nyugodtabbnak és magabiztosabbnak szeretné érezni magát. A könyvben található ötven gyakorlat három, a pszichoterápiában használt technikát tartalmaznak: az emocionális agytornát, a kognitív viselkedésterápiát és az éber figyelmen (mindfulness) alapuló stresszcsökkentést. Élsportolók már jó ideje használják a módszert, de bárki más is hasznát veszi: a jelenlegi agykutatások eredményei szerint a képzelet ereje pozitív hatással bír a terveink megvalósítása, az érzékelés, a fókuszálás és a cselekedeteink kivitelezése szempontjából.
+ Mutass többet
- Mutass kevesebbet
Eredeti ár:
3 795 Ft
Online ár:
3 605 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Akciós ár:
2 277 Ft
Személyes átvétel 1-3 munkanap
Ingyenes
Házhoz szállítás 1-3 munkanap
15 000 Ft felett ingyenes
| Kiadó | scolar kiadó kft. |
|---|---|
| Kiadás éve | 2023 |
| Nyelv | MAGYAR |
| Oldalak száma: | 160 |
| Borító | FÜLES, KARTONÁLT |
| Súly | 280 gr |
| Illusztráció | SZÍNES FOTÓKKAL |
| Fordító | Lerch Gabriella |
| ISBN | 9789632448589 |
| Árukód | 2717171 / 1176733 |
Vásárlói értékelések, vélemények
Kérjük, lépjen be az értékeléshez!
Eredeti ár:
3 795 Ft
Online ár:
3 605 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Akciós ár:
2 277 Ft
Személyes átvétel 1-3 munkanap
Ingyenes
Házhoz szállítás 1-3 munkanap
15 000 Ft felett ingyenes
