Étkezz okosan! - TANTUSZ KÖNYVEK

Tények és tudnivalók a helyes étkezésről és a jó közérzetről. Ez a könyv olyan ismereteket ad, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy okosan válaszd ki azokat az ételeket, amelyek fogadra valók, jók a lelkednek és a testednek is. Az információk között vannak valóban, valóban alapvetők: a vitaminok, az ásványi anyagok, a fehérjék, a zsírok, szénhidrátok - hitted volna? - a jó öreg tiszta víz. Olvasás közben találsz ötleteket arra, hogyan állíts össze egy olyan bevásárlólistát, ami tápláló élelmiszerekből áll, ugyanakkor finom ételeket is tudsz varázsolni belőlük. Carol Ann Rinzler szaktekintély az egészség és a táplálkozás területén, több mint 20 könyv szerzője.