A légzés ereje - Oxigén Program: Edzésmódszer, amivel egészségesebb, vékonyabb és edzettebb leszel

Ki ne szeretne eg?szs?gesebb, fittebb ?s karcs?bb lenni! Az ?ltal?nos er?nl?t ?s az eg?szs?g meg?rz?s?nek ?s jav?t?s?nak azonban a k?zismert, mindennapi g?tl? t?nyez?k mellett van egy gyakori, ?m a nagyk?z?ns?g el?tt m?gis szinte ismeretlen akad?lya: a kr?nikus t?ll?gz?s. Tudtunkon k?v?l k?tszer-h?romszor annyi leveg?t l?legz?nk be, mint amennyire sz?ks?g?nk lenne - ez pedig nemcsak hogy rosszabb ?tal?nos ?llapothoz, de olyan eg?szs?g?gyi probl?m?k kialakul?s?hoz vezet, mint az asztma, a szorong?s, a kr?nikus f?radts?g, az ?lmatlans?g, az elh?z?s.Ki gondoln?, hogy mindezeken a bajokon egyszer?, ?m tudom?nyosan al?t?masztott l?gz?stechnik?kkal ?rr? lehetsz! Patrick McKeown l?gz?skutat? tan?csait megfogadva, ?s a k?nnyen alkalmazhat? technik?kat elsaj?t?tva v?ltoztathatsz a l?gz?seden, s ?gy igen r?vid id? alatt n?velheted az akt?v izmokhoz ?s a szervekhez jut? oxig?n mennyis?g?t. Ak?r maxim?lis teljes?tm?nyre t?rekv? ?lsportol?, ak?r jobb er?nl?tre ?s eg?szs?gre v?gy? ?tlagember vagy, a k?nyvben ismertetett l?gz?gyakorlatokkal?o maximaliz?lhatod b?rmely fitneszprogram el?nyeit;?o szimul?lhatod a nagy magass?gban v?gzett edz?st a sportteljes?tm?nyed fokoz?sa ?rdek?ben;?o jav?thatsz az alv?sod min?s?g?n ?s a koncentr?ci?s k?pess?geden;?o megsz?ntetheted az asztma t?neteit;?o cs?kkentheted a magas stressz-szintedet;?o k?l?n?sebb er?fesz?t?s n?lk?l fogyhatsz, ?s meg is tudod tartani az ?gy el?rt s?lyodat.?Ne feledd, az eg?szs?g, az er?nl?t ?s fogy?s titka a l?gz?sedben rejlik!?PATRICK MCKEOWN l?gz?skutat? az ?ltala kidolgozott alapelvek ?s gyakorlatok alkalmaz?s?val ezreknek seg?tett m?r sportteljes?tm?ny?k ?s eg?szs?gi ?llapotuk jav?t?s?ban. ? maga is ?gy k?zd?tte le az asztm?j?t ?s az alv?s k?zben jelentkez? rendellenes l?gz?s?t. M?dszer?t sz?ntelen?l t?k?letes?ti ?s b?v?ti, s gyakran tart el?ad?sokat sz?l?haz?j?ban, ?rorsz?gban, Eur?p?ban, ?szak-Amerik?ban ?s Ausztr?li?ban arr?l, hogyan lehet a l?gz?s seg?ts?g?vel kiakn?zni a mindannyiunkban ott rejl? potenci?lt.