Sport és flow \(Az optimális élmény)

"Amikor az ember teljesen eggyé válik azzal, amit csinál, és tudja, hogy erős, és legalábbis az adott pillanatban ő maga irányítja a sorsát, és az eredményektől függetlenül úgy érzi, hogy minden milyen jó... Akkor éli át teljes lényével, hogy áramlik benne az élet. Ez a flow. A flow állapotnak sok neve van. Van, aki optimális élménynek nevezi. Van, aki úgy írja le, hogy olyan ez, mintha repülne. Mások azt mondják, hogy ilyenkor képesek tökéletesen koncentrálni. Bármilyen szavakkal írjuk is le a flow élményét, egy biztos: a flow pillanatai kiragyognak emlékeink sokaságából." Susan A. Jackson sportpszichológus és Csíkszentmihályi Mihály, a flow-elmélet atyja e kötetben azokat a feltételeket veszik sorra, amelyek a flow-élmény sportolás közbeni kialakulásához szükségesek. Ha megtaláltuk a készségeinknek megfelelő kihívásokat, pontosan tisztáztuk céljainkat és feladatainkat, képesek vagyunk kontrollálni a kontrollálhatót; akkor nem kell olimpiai bajnokságokat nyernünk, hogy megtapasztaljuk a legnagyobb ajándékot, amit a sport nyújthat: a teljes feloldódást, az optimális élményt.