Művészitorna

Tartalom Előszó a magyar kiadáshoz. Kerezsi Endre 3 A szerző előszava 5 A szervezés és a módszertan kérdései 7 A művészitorna jelentősége az iskolában 7 A művészitorna-szakosztály feladatai, munkájának megszervezése és formája 9 A szakosztály munkájának tervezése és nyilvántartása 11 Óraterv 11 A munka nyilvántartása 13 A művészitorna gyakorlatanyaga 13 Előkészítő gyakorlatok 13 Fő gyakorlatok 16 Speciális (különleges) gyakorlatok 18 A művészitorna módszertanának sajátosságai 20 Művészitorna-óra 22 Módszeres utasítások az órára 23 Tantervi anyag 27 Előkészítő gyakorlatok 28 Rendgyakorlatok és torna rendgyakorlatok 28 Erő-, nyujtó- és hajlékonysági gyakorlatok 30 Lazító gyakorlatok 40 Ruganyossági gyakorlatok 43 A "hullám" 46 Lendítések 49 Az akrobatika elemei 53 Alkalmazott gyakorlatok 58 Fő gyakorlatok 58 A mozgások fő táncszerű formái 58 Egyensúly gyakorlatok 63 Fordulatok 66 Kéziszer gyakorlatok 68 Speciális (különleges) gyakorlatok 84 Gyakorlatok a mozgások jellegének elsajátítására zenével kapcsolatban 84 Gyakorlat-láncok 92 Tánckombinációk és táncok 105