Kismamák kézikönyve - Minden, amit a terhesség idején tudni kell (Szülői praktikák)

Fülszöveg A könyvet szakértők egész csapata állította össze és töltötte meg gyakorlati tanácsokkal. Ez a kézikönyv minden várandós kismamának hétről hétre nélkülözhetetlen útikalauza lesz. o A könyv részletes leírást ad arról, hogyan jut el a magzat és a mama a fogantatástól a 40. hétig. o A könyvbe sok gyakorló kismama tapasztalatait és történeteit is beleszőttük. Ezek megmutatják, hogy mit éreznek, mit élnek át valójában a nők a terhesség alatt. o A kötet segítséget nyújt a megfelelő étrend és testmozgás kiválasztásához, a testi és lelki egészség biztosításához. o Szakértői tanácsokat kapunk a vajúdással és a szüléssel kapcsolatban, hogy alaposan felkészülhessünk a nagy napra. o Felkészít bennünket a baba születését követő izgalmas időszakra is. Tartalom Előszó (Kellene Davis) Bevezető (Mara Lee) Felkészülés a terhességre 9 Hogyan változik az életvitelünk? 10 A női test 12 A férfitest 14 Próbálkozzunk! 16 Fiút vagy lányt? 11 A petesejt megtermékenyítése 20 A gének és az öröklődés 22 Hogyan lesznek az ikrek? 24 Termékenységi problémák 26 A termékenységi problémák leküzdése 28 Mesterséges megtermékenyítés 30 Étrend és testmozgás 33 Étrend a terhesség alatt 34 Speciális étrend 38 Élelmiszer-biztonság 39 Élelmiszer-kalauz 40 Testmozgás a terhesség alatt 44 Lelki egészség 51 Nyugalom és relaxálás 52 Nyugtalanító dolgok 54 Hogyan kezeljük a stresszt? 56 Alternatív gyógymódok 58 Aromaterápia a terhesség során 59 Masszázs a terhesség alatt 60 A kismama és a leendő apa 62 Nemi élet a terhesség alatt 64 Egyedülálló anyák 66 Egészség 69 Kerüljük a kockázati tényezőket 70 Listeriosis és toxoplasmosis 72 Utazás a terhesség alatt 73 Munka és terhesség 74 Különleges ellátást igénylő terhességek 76 Diabétesz a terhesség alatt 80 Rh-összeférhetetlenség 82 A terhesség során felmerülő panaszok 84 Mit kell tudnunk a vetélésről? | 106 Méhen kívüli terhesség 108 Ecla ffifrsta és pre-eclampsia 11 o A baba létfenntartó rendszere 112 Méhlepény-problémák 114 Terhesgondozás 117 A terhesgondozásban szükséges döntések 118 Ki legyen Jelen a szülésnél? 120 Terhesség alatti vizsgálatok 122 Ultrahangvizsgálatok 124 Szűrővizsgálatok 126 Diagnosztikai tesztek 128 Ikerterhességek 132 Első trimeszter 135 Testünk az 1 -8. héten 136 A magzat az 1 -3. héten 138 A magzat a 4. héten 139 A magzat az 5. héten 140 A magzat a 6. héten 141 A magzat a 7. héten 142 A magzat a 8. héten 143 Hogyan növekszik a kisbabánk? 8. hét 144 Testünk a 9-12. héten 146 A magzat a 9. héten 148 A magzat a 10. héten 149 A magzat a 11. héten 150 A magzat a 12. héten 151 Hogyan növekszik a kisbabánk? 12. hét 152 Második trimeszter 155 Testünk a 13-16. héten 156 A magzat a 13. héten 158 A magzat a 14. héten 159 A magzat a 15. héten 160 A magzat a 16. héten 161 Hogyan növekszik a kisbabánk? 16. hét 162 A magzat a 17. héten 166 A magzat a 18. héten 167 A magzat a 19. héten 168 A magzat a 20. héten 169 Hogyan növekszik a kisbabánk? 20. hét 170 Testünk a 21-24. héten 172 A magzat a 21. héten 174 A magzat a 22. héten 175 A magzat a 23. héten 176 A magzat a 24. héten 177 Hogyan növekszik a kisbabánk? 24. hét 178 Testünk a 25-28. héten 180 A magzat a 25. héten 182 A magzat a 26. héten 183 A magzat a 27. héten 184 A magzat a 28. héten 185 Hogyan növekszik a kisbabánk? 28. hét 186 Harmadik trimeszter 189 Testünk a 29-32. héten 190 A magzat a 29. héten 192 A magzat a 30. héten 193 A magzat a 31. héten 194 A magzat a 32. héten 195 Hogyan növekszik a kisbabánk? 32. hét 196 Testünk a 33-36. héten 198 A magzat a 33. héten 200 A magzat a 34. héten 201 A magzat a 35. héten 202 A magzat a 36. héten 203 Hogyan növekszik a kisbabánk? 36. hét 204 Testünk a 37-40. héten 206 A magzat a 37. héten 208 A magzat a 38. héten 209 A magzat a 39. héten 210 A magzat a 40. héten 211 Hogyan növekszik a kisbabánk? 40. hét 212 Vajúdás és szülés 215 Felkészülés a szülésre 216 A magzat testhelyzete 218 Túlhordott babák 220 Kórházi szülés 222 Vízben szülés 224 Otthon szülés 226 Mi történik a vajúdás során? 228 A vajúdás és a szülés során felvehető testhelyzetek 230 A szülés első szakasza 234 A szülés második szakasza 238 A szülés harmadik szakasza 242 Nem szokványos szülések 244 Szaksegítséggel kísért szülések 248 Császármetszés 250 Gátmetszés és a gát berepedése 252 Fájdalomcsillapítás 253 Az első közös percek 258 Hogyan néz ki a kisbabánk? 260 Koraszülött kisbabák 262 Koraszülöttosztály 264 Az első néhány nap 266 A szokásos kórházi vizsgálatok 268 Testünk a szülés után 270 Gátizomtorna 272 Szülés utáni érzelmeink 274 A kisbaba etetése 276 A kisbaba alvási szokásai 278 A kisbaba gondozása 280 Tárgymutató 283 Köszönetnyilvánítás 288