Az időjárás és az ember

Képgarancia, saját kép. Alba Antik Litera kft. Alcím: A bioklimatológiai edzés általános és sportorvosi vonatkozásai Író/Szerző: Grubich Vilmos (Dr.) Kiadó: Medicina kiadó Kiadás éve: 1961 Oldalszám: 202 Kötés: Vászon Nyelv: Magyar Állapot: jó Méret: 18 cm x 25 cm Előszó 3 Bevezetés 5 A klíma mint a szervezetre ható ingertényező 7 A légkör szerkezete 7 A légkör elemei 10 A légnyomás 10 A hőmérséklet 13 A levegő nedvessége 20 A levegő mozgása 23 A levegő elektromossága 27 Az időjárás biotróp tényezői 34 A levegőtestek és a légköri frontok 34 Az időjárás évi ritmusa 46 A klímák felosztása 57 A meteorobiológiai edzés élettani alapjai 62 A hőszabályozás 67 A hőszabályozás zavarai 75 A fizikai hőszabályozás gátlása 75 A meghűlés 76 A fagyás 82 A levegőedzés 88 A levegőfürdő élettani hatásai 88 Meteorológiai tényezők és a sport 92 A légfürdő-edzés módszerei 95 Általános alapelvei 95 A gyermekek légfürdője 97 Természetjárók, üdülők levegőedzése 99 A sportolók levegőedzése 99 Éles hőmérsékletváltozással járó légfürdő-edzés 103 A nap- és fényfürdő-edzés 105 A sugárzó energia 105 Természetes sugárforrások 106 A napsugárzás 106 Egyéb természetes sugárzás 113 Mesterséges sugárforrások 113 A biológiai sugárhatás 118 A sugár hatása a bőrre 120 A fényfürdő hatása az anyagcserére 133 A vérre és a vérképzőszervekre gyakorolt hatás 134 A vérkeringés befolyásolása 135 A légzésre gyakorolt befolyás 135 Az emésztésre gyakorolt hatás 135 A belső elválasztású mirigyekre gyakorolt hatás 135 Az idegrendszerre gyakorolt hatás 136 A baktériumölő (baktericid) hatás 136 Protrahált (elhúzódó) sugárhatás érzékeny emberen 138 Sugárérzékenység 139 A fényfürdő 139 A fényedzés 140 Természetes fényfürdő: a napfürdő 141 A fényfürdő adagolása 142 A gyermekek napfürdő-edzése 147 Mesterséges fényfürdő 149 A sportolók napfürdő- és mesterséges fényfürdő-edzése 153 A vízzel való edzés 163 A vízzel való edzés módjai 166 A ledörzsölés és lemosás 166 A vizes göngyölés, borogatás, pakolás 167 Leöntés 167 A zuhanyfürdő 167 Kádfürdő 169 A medencében való fürdés 169 A folyóban, tóban, tengerben való fürdés 169 Orosz fürdő 171 A finn szauna 175 Vízzel való edzés a sportgyakorlatban 177 A gyermekek vízzel való edzése 180 Irodalom 183 Névmutató 195 Tárgymutató 198