A szorongás öt arca - Kiút a félelem fogságából

Álmatlanság, ingerlékenység, izomfeszülés, összpontosítási nehézségek, szédülés, fokozott éberség, bevillanó emlékképek, kísértő gondolatok, remegés, heves szívdobogás, hideg verítékezés, kezelhetetlen érzelmek - a fenti tünetek ráillenek arra a több millió szorongó emberre, akiknek legtöbbje némán szenved, vagy a gyógyszerek rabjává válik, hogy enyhítse kínjait. A szorongás öt arca segítséget nyújt ahhoz, hogy legyőzzük a szorongást, és megfelelő ellenálló képességre tegyünk szert. A kötet a relaxáció, az önmegnyugtató módszerek, a gondolkodásmód megváltoztatása, az elárasztásos terápia, az étrend átalakítása, a gyógynövények és a gyógyszeres kezelés bemutatásával kínál választási lehetőségeket a gyógyulni vágyóknak. A szorongás öt arca segít a belső béke és nyugalom meglelésében. Huszonöt éves klinikai tapasztalatával és kutatói munkásságával a háta mögött Dr. Davidson megbízható módszereket és reményt kínál annak a több millió szenvedőnek, akik némán tűrik sorsukat. A könyv által bemutatott terápiás módszerek révén sikeresen megváltoztathatjuk világról alkotott sötét képünket, az agy biokémiai egyensúlyát pedig gyógyszerek segítségével állíthatjuk helyre. Megszabadulhatunk az életminőségünket tönkretevő képzetekről és biológiai rendellenességektől egyaránt, s elég erőre tehetünk szert ahhoz, hogy farkasszemet nézzünk a stresszel és a félelemmel.