A fogyás magasiskolája

Kiadó: Ikar Kiadó Kiadás helye: Bratislava Kiadás éve: 2004 Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés Oldalszám: 151 oldal Sorozatcím: Kötetszám: Nyelv: Magyar Méret: 21 cm x 15 cm ISBN: 80-551-0864-1 Megjegyzés: Néhány fekete-fehér fotóval illusztrálva. FÜLSZÖVEG A fölös kilók, a zsírpárnák elleni küzdelem új, eredeti programját megalkotó szerző ugyanolyan hétköznapi nő, mint bárki más. Családos asszony, ő is az ezzel járó tennivalók, örömök és gondok sűrűjében él. Egyvalamiben mégis kivételes teremtés. Miután hosszú éveken át folytatott meddő hadjáratot az elhízása ellen, miután hiábavalóan kísérletezett tablettákkal, teákkal, csodaszerekkel, egyszer csak megelégelte az egészet. Elgondolkodott azon, mitől van az, hogy egyes nők nádszálvékonyak, holott nem tagadnak meg maguktól egyetlen finom falatot sem, míg mások a legkülönfélébb diétákkal, koplalással kínozzák magukat, mégsem képesek lefogyni. Külföldi tanulmányútja során szerzett élményei és saját tapasztalatai révén a szerző olyan fogyókúraprogramot állított össze, amely minden nőnek szól. Méghozzá fogyasztótabletták, diéták nélkül, mellőzve mindenfajta megerőltetést. Akik részt vesznek Edita Sipeky programjában, nem egészen egy év alatt akár 30 kilót is leadnak. Az eljárás eredményességének eleven bizonyítéka a szerző maga. Ki tudja, mi a lényegesebb - a visszavonhatatlanul leapasztott zsírpárnák, avagy az elvesztett öntudat visszanyerése, az egészség megszilárdítása, saját szépségünk és szexuális vonzerőnk tudatosítása...? Vissza TARTALOM A fogyás a fejünkben kezdődik 5 Fiatal, karcsú és csinos 7 Köpök mindenre! 16 Nincs ki mind a négy kerekem... 19 A tökéletes pszichés kondíció 21 Szemétre a diétával, megyek enni 23 A balettrúd 28 Vádlottak padján a hipotalamusz 37 Az első gyakorlatok 42 Egy évvel később 46 Az eredeti stressz 49 A fáradtság 51 A cukrászdában 52 Az ösztrogén 55 Tapasztalat dolga 58 Kémkedés az áruházban 62 Beszélgetés a padon 65 Fogyasztócseppek 70 A fej mint térkép 71 A rajt 73 Dana 78 Meghibásodott a számítógép 83 Egy vallomás 90 A relaxálás 91 Zendülés a családban 95 Tisztítókúra 100 Táplálkozás 104 Péntek a böjt napja 110 A testmozgás 111 Ne vigyük túlzásba a tornát! 113 Megtanuljuk ismét használni elfelejtett izmainkat 115 Betka 116 A fogyásnak induló nő első hete 117 Gyakorlatok a fogyás elősegítésére 123 Női terroristák 129 Sohasem feledkezem meg magamról 130 Trükkös fogások a fogyásra 132 Az előadásokon elhangzott leggyakoribb kérdések 135 Hölgyek 147 Vélemények 150