2 mű a stressz eredményes kezeléséről: Stressz: A feszültségoldás pszichológiája - Hogyan alakítsuk a stresszt pozitív energiává? + Reziliencia - Tíz módszer, amellyel kilábalhatunk a kiégésből és a kimerültségből

Reziliencia - Tíz módszer, amellyel kilábalhatunk a kiégésből és a kimerültségből A stressz elkerülhetetlen. A kiégés elkerülhető. A reziliencia elérhető. A stressz az életünk része, de nem mindegy, milyen választ adunk rá. A reziliencia, vagyis a lelki ellenállóképesség fejleszthető, tanulható, és segítségével megelőzhetjük a kiégést. Jolinda Johnson holisztikus egészségcoach tízlépcsős programja gyakorlati útmutatót nyújt ahhoz, hogyan hangolhatjuk össze a testünket és az elménket, valamint hogyan küzdjünk meg a mindennapi nehézségeinkkel és alkalmazkodjunk az új helyzetekhez. Stressz: A feszültségoldás pszichológiája - Hogyan alakítsuk a stresszt pozitív energiává? Mitől érezzük stresszesnek magunkat? Hogyan csökkenthetjük a szorongásunkat?Miként előzhetjük meg a kiégést? A Stressz: A feszültségoldás pszichológiája számos szemléletes infografika segítségével, közérthetően mutatja be, hogyan hat a stressz a szervezetünkre, miként birkózhatunk meg vele, és fordíthatjuk a hasznunkra. A könyv olyan technikákkal ismertet meg, amelyek segítségével könnyebben vehetjük a mindennapokban felmerülő akadályokat -legyen az akár munkahelyi, családi vagy anyagi probléma -, hogy kiegyensúlyozottabb, egészségesebb és elégedettebb életet élhessünk.