Bánkuti Gabriella: Átváltozom, megcsinálom! - Könyvbemutató
Könyvbemutató
november 24. csütörtök
november
24
csütörtök
Leírás
Bánkuti Gabriella ötszörös fitneszvilágbajnok, az egész élete a sportról
szól. 17 éve tart személyi és csoportos edzéseket, versenyfelkészítést,
mozgásszervi rehabilitációt.
Most lépésről lépésre mutatja be, hogyan követhetjük a példáját és
miképp változtathatunk gyökeresen életmódunkon, úgy, hogy az szemmel
látható eredménnyel járjon. Segítséget nyújt abban, hogyan válasszuk ki a
számunkra megfelelő sportágat, legyen az funkcionális edzés, súlyzózás,
futás, úszás vagy otthoni edzés.
Konkrét edzésterveket is kapunk tőle, melyeket követve olyan izmainkat
is kidolgozhatjuk, melyekről ma még tudomásunk sincsen. Ezen kívül olyan
témákat is foglalkozik, hogy hogyan küzdhetünk meg olyan sokunkat
érintő problémákkal, mint a narancsbőr, az integetőizom ledolgozása, a
lapos has elérése vagy az úszógumi eltűntetése a csípőnkről. Részletesen
kidolgozott edzéstervei nem csupán a nőknek szólnak, a kötetben a
férfiak is találnak bőven gyakorlatokat.
Az életmódváltás nem csupán a mozgás rendszeres beiktatását jelenti az
életünkbe, hanem tudatos odafigyelést az étkezésünkre, életmódunkra. A
könyvben pontos útmutatást kaphatunk arra vonatkozóan, mit együnk és mit
ne, milyen ételeket kerüljenek a tányérunkra. Receptjei mind-mind az
egészséges életmód jegyében születtek, miközben ahhoz is hozzájárulnak,
hogy izmaink erősödjenek.
És ha mindez nem lenne elég, Bánkuti Gabriella megosztja velünk azokat a
praktikáit is, amelyeket a hosszú évek óta sikerrel alkalmaz az izmos,
formás alak elérése és megtartása érdekében.
Várjuk Bánkuti Gabriella könyvbemutatójára a Libri Allee Könyvesboltban!