A legjobb anya, aki lehetek

Ez a kártyacsomag azért született, hogy emlékeztessen arra, amit a mindennapokban könnyű elfelejteni: jó anya vagy. Sokszor elbizonytalanodunk, kételkedünk magunkban, miközben nap mint nap erőn felül adunk - figyelmet, türelmet, szeretetet. Ezek a kártyák segítenek egy pillanatra megállni, kapcsolódni önmagadhoz, és egy kicsit tisztábban látni, mennyi mindent csinálsz jól.
Nem kell tökéletesnek lenned. A jó anya nem hibátlan, hanem jelen van, kapcsolódik, és napról napra próbálja a legjobbját adni.
Ha ezek a mondatok csak egy kicsit is segítenek abban, hogy megengedőbb legyél magaddal, kedvesebben beszélj magadhoz, és észrevedd a saját értékedet - akkor már betöltötték a szerepüket.

A csomag összesen 60 megerősítő mondatot tartalmaz:

- 30 a gyereknevelés kihívásaihoz kapcsolódik

- 30 pedig az öngondoskodásban támogat

Segít megállni egy pillanatra, befelé figyelni, és észrevenni mindazt, amit már most is jól csinálnak.

Ha megszólít egy gondolat, időzz el vele egy kicsit. Figyeld meg, mit indít el benned.
Ezek a kártyák nem azért vannak, hogy jobban csináld - hanem hogy észrevedd: már most is mennyi mindent jól csinálsz.

A kártyákon szereplő gondolatokat Rácmolnár Lili pszichológus írta, szakmai tudásra építve, mély empátiával kísérve.

Hogy játsszuk?

Húzhatsz egy kártyát reggel, hogy hangolódj a napodra, vagy este, hogy lezárd a napot. Előveheted akkor is, amikor bizonytalan vagy, elfáradtál, vagy csak szükséged van egy megerősítő gondolatra.
Akár ki is teheted egy számodra jól látható helyre, hogy napközben újra és újra ránézhess. Nem kell minden nap új kártyát húznod, maradhatsz egy gondolattal addig, amíg jól esik.
Nincs jó vagy rossz módja a használatának. Hagyd, hogy az a mondat találjon meg, amire éppen szükséged van.