Könyv
Utolsó ismert ár:
3 790 Ft Akciók
Aktuális akcióink- Összes akció
- Könyvillatú szeptember akció
- Duplázzon a jóból! - A második most ingyen van 1+1
- Színezzük ki az őszt könyvekkel! akció
- Társadalomtudományi olvasmányok akció
- Az alfa generáció könyvespolca akció
- Több könyv, több elmélyülés 1+1 akció
- Csak pár kattintás, és indulhat a feltöltődés! e-könyv akció
- Szeptemberi könyvakció akció
Hasznos leírásokat, ábrákat, edzésterveket tartalmaz. Véleményem szerint kezdők is jól elboldogulhatnak vele, de edzőknek is hasznos lehet, mert jól összeszedett. Sok géppel végezhető gyakorlatleírást gyűjtött össze a szerző, de van benne fitball-os, kézi súlyzós vagy éppen szer nélküli gyakorlat is. Az ábrák nagyon jól szemléltetik az adott gyakorlatok által megdolgoztatott izmokat, ráadásul latinul is felsorolja a nevüket.