A Galveston-diéta - Hatékony egészségügyi terv a zsírégetéshez és a menopauza hormonális tüneteinek enyhítéséhez

Könyv

édesvíz kiadó | 2025 | MAGYAR nyelvű | FÜLES, KARTONÁLT | 291 oldal

A Wall Street Journal és a Publishers Weekly bestsellere

"A táplálkozás a legkevésbé alkalmazott, ugyanakkor a leghatékonyabb gyógymód."
- Dr. Mary Caire Haver

A Galveston-diéta egy 6 hetes gyulladáscsökkentő táplálkozási terv, 40 ízletes recepttel, ami több tízezer nőnek segített megszabadulni a fölös kilóiktól, csökkenteni a derékbőségüket és javítani az egészségi állapotukat.
Könyvében dr. Haver három, egymással összefüggő stratégiát kínál a teljes életmódváltáshoz:
Üzemanyagváltás: makrotápanyag-ellátásod átalakítása, hogy az több zsírt, mérsékelt mennyiségű fehérjét és egészséges szénhidrátot tartalmazzon.
Időszakos böjtölés: a 16 órás böjt rugalmas 8 órás étkezési ablakkal ráveszi a szervezetet, hogy a raktározott zsírból nyerjen energiát, és csökkenti a gyulladást.
Gyulladáscsökkentő táplálkozás: ez a diéta a gyulladáskeltő élelmiszerek korlátozására és a gyulladáscsökkentő élelmiszerek növelésére összpontosít.

Ha ez a három alapelv együttműködik, ledobhatod a változókor alatt felszaporodó kilókat. Sőt, a további előnyök még fantasztikusabbak: kevesebb menopauzális tünet, egészséges vércukorszint, normális vérzsírszint, minőségi alvás, egészséges bélrendszer, több energia, simább bőr, és még sok más!
Ismerd meg a testedet, és bánj vele úgy, mint egy kedves baráttal!
Alakíts ki új, egészséges szokásokat, és élvezd ki a Galveston-diéta életre szóló, jótékony hatásait!

Kiadói ár: 5 690 Ft

Ingyen szállítás 15 000 Ft felett

Online ár: 5 405 Ft

Legyen Ön is Törzsvásárlónk, Kártyájára akár 10% visszajár.

Bolti készletinformáció

Személyes átvétel 2-5 munkanap

Ingyenes

Házhoz szállítás 2-5 munkanap

15 000 Ft felett ingyenes

Kiadó	édesvíz kiadó
Kiadás éve	2025
Nyelv	MAGYAR
Oldalak száma:	291
Borító	FÜLES, KARTONÁLT
Súly	362 gr
Fordító	Erdő Orsolya
ISBN	9789635076376
Árukód	2790379 / 1229484