BöjtDiéta - Fogyjon le, őrizze meg egészségét, és éljen tovább az időszakos böjtölés egyszerű titkával

Lehetséges, hogy a hét öt napján a megszokott módon étkezünk, és mégis karcsúbbá és egészségesebbé válunk?

A válasz egyszerű: igen. Csak csökkentse a kalóriabevitelt minden héten két nem egymást követő napon - a nők 500 kalóriára, a férfiak 600-ra. Viszonylag gyorsan és erő?feszítés nélkül le fog fogyni a BöjtDiéta segítségével.
Tudományos vizsgálatok igazolják, hogy az időszakosan böjtölőkről nemcsak a kilók olvadnak le, de csökken náluk egy sor betegség kialakulásának veszélye is, a cukorbajtól kezdve a keringési problémákon át a rákig. ,,Meggyőző tudományos bizonyítékai vannak annak, hogy az idő?szakos böjtölés jobb egészséghez vezet" - állítja dr. Mark Mattson, az amerikai Nemzeti Öregedéstudományi In?tézet Neurológiai Laboratóriumának vezetője és a Johns Hopkins Egyetem ideggyógyász professzora.
A könyv áttekinti az új, áttörő jellegű kutatások eredmé?nyeit, hogy ezekre támaszkodva ön is olyan fogyókúrás programot alakítson ki, amely beilleszthető az elfoglalt mindennapokba, továbbá bemutat még:

o Negyven 500 és 600 kalóriás ételt, melyeket könnyen és gyorsan el tud készíteni
o 8 oldalnyi színes fotót, hogy megmutassa, milyen egy jellegzetes ,,böjti étel"
o A program alapját képező naprakész tudományos eredményeket
o Kalóriatáblázatokat, melyek megkönnyítik a diétát
o És még sok egyebet