Könyv
Eredeti ár:
6 490 Ft
Online ár:
6 165 Ft
Aludj jobban! - Hogyan győzzük le az álmatlanságot gyógyszerek nélkül
gabo könyvkiadó és keresk.kft. | 2024 | MAGYAR nyelvű | CÉRNAFŰZÖTT, KEMÉNYTÁBLÁS | 390 oldal
Magyarországon is rengeteg ember számára lehet ismerős az érzés, amikor éjszakánként ahelyett, hogy boldogan álomba merülne, a szüntelenül zakatoló elméjével folytat véget nem érőnek tűnő harcot. Az Aludj jobban! útmutató azoknak a fáradt, de kikapcsolni nem képes embereknek, akik egyszerűen csak szeretnének elaludni. A nemzetközileg elismert alvásgyógyászati szakember, dr. Jade Wu elmagyarázza, hogyan képes (vagy nem képes) az agy elaludni, valós történeteket oszt meg olyan pácienseiről, akiknek sikerült javítaniuk az alvásukon, és ismertet egy több lépésből álló programot, amelynek célja az álmatlanság leküzdése és az altatók elhagyása. Többéves klinikai szakértelmét felhasználva megoldást kínál a gyakori buktatók elkerülésére és a szorongás enyhítésére, továbbá hasznos tanácsokat ad az olyan speciális, személyes körülményekre vonatkozóan is, amilyen például a terhesség és a menopauza, vagy éppen a krónikus fájdalom, a depresszió és más alvásminőséget befolyásoló betegségek.
A könyv sok egyéb mellett az alábbi égető kérdésekre szolgál válaszokkal:
- Miért nem tudok elaludni, ha fáradt vagyok? Hogyan tudnám lecsillapítani az elmémet?
- Mit tegyek, ha éjjel kettőkor felébredek, és nem tudok visszaaludni?
- Szundítsak egyet nap közben? Mit tehetek a nappali fáradtság ellen?
- Hogyan hagyhatom el az altatókat biztonságosan anélkül, hogy visszatérne az álmatlanságom?
+ Mutass többet
- Mutass kevesebbet
A könyv sok egyéb mellett az alábbi égető kérdésekre szolgál válaszokkal:
- Miért nem tudok elaludni, ha fáradt vagyok? Hogyan tudnám lecsillapítani az elmémet?
- Mit tegyek, ha éjjel kettőkor felébredek, és nem tudok visszaaludni?
- Szundítsak egyet nap közben? Mit tehetek a nappali fáradtság ellen?
- Hogyan hagyhatom el az altatókat biztonságosan anélkül, hogy visszatérne az álmatlanságom?
Eredeti ár:
5 990 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Online ár:
5 690 Ft
A termék megvásárlásával
569 pontot szerezhet
Személyes átvétel 2-5 munkanap
Ingyenes
Házhoz szállítás 2-5 munkanap
15 000 Ft felett ingyenes
| Kiadó | gabo könyvkiadó és keresk.kft. |
|---|---|
| Kiadás éve | 2024 |
| Nyelv | MAGYAR |
| Oldalak száma: | 390 |
| Borító | CÉRNAFŰZÖTT, KEMÉNYTÁBLÁS |
| Súly | 538 gr |
| Fordító | Zentai György |
| ISBN | 9789635664870 |
| Árukód | 2781943 / 1224352 |
Vásárlói értékelések, vélemények
Kérjük, lépjen be az értékeléshez!
Eredeti ár:
5 990 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Online ár:
5 690 Ft
A termék megvásárlásával
569 pontot szerezhet
Személyes átvétel 2-5 munkanap
Ingyenes
Házhoz szállítás 2-5 munkanap
15 000 Ft felett ingyenes
