Könyv
Eredeti ár:
6 970 Ft
Online ár:
6 621 Ft
Így lélegezz! - A légzés művészetének ereje
bioenergetic kiadó kft. | 2026 | MAGYAR nyelvű | PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT | 229 oldal
Tudtad, hogy a szervezetünkben felhalmozódó méreganyagok akár 70 százalékát a légzésünkön keresztül távolítjuk el? Mégis, a legtöbben alig használjuk ki a tüdőnk valódi kapacitását. Stresszhelyzetben gyakran felületessé válik a légzésünk, sőt, sokszor észrevétlenül vissza is tartjuk. De vajon milyen hatással van mindez a testünkre, az elménkre és a teljesítményünkre?
A tudatos légzés egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszköz, amellyel visszaveheted az irányítást a belső állapotaid felett. Segítségével csökkentheted a szorongást, javíthatod a koncentrációdat, és kiegyensúlyozhatod az energiáidat - akár egy fontos megbeszélés, vizsga vagy kihívást jelentő élethelyzet előtt.
Dan Brulé, akit sokan a "légzés Bruce Lee-je"-ként emlegetnek, ebben a könyvben olyan bevált technikákat oszt meg, amelyek több mint ötven országban emberek ezreinek segítettek testi-lelki egyensúlyt teremteni. Az Így lélegezz! feltárja azt az ősi, mégis tudományosan is alátámasztott tudást, amelyet élsportolók, harcművészek és jógik egyaránt alkalmaznak: ha képes vagy irányítani a légzésedet, képes vagy befolyásolni a közérzetedet és a teljesítményedet is.
Ez a könyv gyakorlati útmutatót ad a stresszkezeléshez, az alvásminőség javításához, a fájdalom enyhítéséhez, valamint a mentális fókusz és a kreativitás fejlesztéséhez. A légzésed mindig veled van - és a benne rejlő erő csak arra vár, hogy tudatosan használd.
A változás közelebb van, mint gondolnád. Egyetlen lélegzetnyire.
+ Mutass többet
- Mutass kevesebbet
A tudatos légzés egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszköz, amellyel visszaveheted az irányítást a belső állapotaid felett. Segítségével csökkentheted a szorongást, javíthatod a koncentrációdat, és kiegyensúlyozhatod az energiáidat - akár egy fontos megbeszélés, vizsga vagy kihívást jelentő élethelyzet előtt.
Dan Brulé, akit sokan a "légzés Bruce Lee-je"-ként emlegetnek, ebben a könyvben olyan bevált technikákat oszt meg, amelyek több mint ötven országban emberek ezreinek segítettek testi-lelki egyensúlyt teremteni. Az Így lélegezz! feltárja azt az ősi, mégis tudományosan is alátámasztott tudást, amelyet élsportolók, harcművészek és jógik egyaránt alkalmaznak: ha képes vagy irányítani a légzésedet, képes vagy befolyásolni a közérzetedet és a teljesítményedet is.
Ez a könyv gyakorlati útmutatót ad a stresszkezeléshez, az alvásminőség javításához, a fájdalom enyhítéséhez, valamint a mentális fókusz és a kreativitás fejlesztéséhez. A légzésed mindig veled van - és a benne rejlő erő csak arra vár, hogy tudatosan használd.
A változás közelebb van, mint gondolnád. Egyetlen lélegzetnyire.
Árinformációk
Kiadói ár:
4 490 Ft
A termék megvásárlásával
449 pontot szerezhet
Bolti átvétel Elérhető készlet esetén akár ma
díjmentes
Szállítás 1-3 munkanap
| Kiadó | bioenergetic kiadó kft. |
|---|---|
| Kiadás éve | 2026 |
| Nyelv | MAGYAR |
| Oldalak száma: | 229 |
| Borító | PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT |
| Súly | 206 gr |
| Fordító | Kozma Gyula |
| ISBN | 9789632917290 |
| Árukód | 2806633 / 1238987 |
Vásárlói értékelések, vélemények
Kérjük, lépjen be az értékeléshez!
Árinformációk
Kiadói ár:
4 490 Ft
A termék megvásárlásával
449 pontot szerezhet
Bolti átvétel Elérhető készlet esetén akár ma
díjmentes
Szállítás 1-3 munkanap
