Christopher Germer  |  Kristin Neff

Tudatos önegyüttérzés - Gyakorlati útmutató önmagunk elfogadásához, belső erőnk kifejlesztéséhez és a boldog élethez

ursus libris  | 2022  | MAGYAR nyelvű  | PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT  |  246 oldal

Nagyszámú kutatás igazolta az elmúlt években, hogy milyen előnyös, ha önmagad támogató barátjává tudsz válni, különösen nehéz időkben. Ez a könyv tudományos alapokra épülő gyakorlati útmutatót ad ehhez. Lépésről lépésre haladó megközelítést kínál arra, hogyan szabadulj meg a kíméletlen önvádtól és a lehetetlen elvárásoktól, és fókuszálj ehelyett érzelmi jóllétedre.A szerzők nyolchetes Tudatos Önegyüttérzés (MSC) nevű programján alapul, amely tízezrek számára nyújtott már segítséget világszerte. Tartalmaz vezetett meditációkat, társas élethelyzetekben végezhető gyakorlatokat, továbbá érdekes történeteket olyan emberekről, akik párkapcsolati stressz, súlyés testképproblémák, egészségügyi gondok, szorongás és más gyakran előforduló nehézségek kezelésére alkalmazták ezeket a technikákat.Az önmagaddal való együttérzés magjai már ott lapulnak benned - tanuld meg felszínre hozni ezt a csodálatos belső forrást, és átalakítani az életedet! Legyél ugyanolyan kedves önmagadhoz, mint másokhoz!
+ Mutass többet - Mutass kevesebbet
Eredeti ár: 4 300 Ft
Ingyen szállítás 14 000 Ft felett
Online ár: 3 440 Ft

Személyes átvétel 2-5 munkanap

Ingyenes


Házhoz szállítás 2-5 munkanap

14 000 Ft felett ingyenes

Kiadó ursus libris
Kiadás éve2022
NyelvMAGYAR
Oldalak száma:246
BorítóPUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT
Súly344 gr
FordítóKós Judit
ISBN9786155786433
Árukód2759243 / 1208005

Vásárlói értékelések, vélemények

Kérjük, lépjen be az értékeléshez!

Eredeti ár: 4 300 Ft
Ingyen szállítás 14 000 Ft felett
Online ár: 3 440 Ft

Személyes átvétel 2-5 munkanap

Ingyenes


Házhoz szállítás 2-5 munkanap

14 000 Ft felett ingyenes

Budapest StreetBudapest Street