Szeretetfürdőben - Érzelemközpontú szexualitás és harmonikus párkapcsolat (Saját képpel)

Századunk elejétől jegyzik statisztikai adatokkal a magyarságot, s azóta soha olyan mélyponton nem volt a nemzet, mint napjainkban, az "erkölcsi vákuum" állapotában. Devianciamutatóink (öngyilkosság, alkoholizmus, válás, drogfogyasztás, veszélyeztetett gyerekek és családok, az abortuszok magas száma, az iskolások körében fellelhető prepszichotikus állapot stb.) az élet tagadásának bizonyítékai. Az identitását vesztett ember megjelent a családokban, az iskolákban, és súlyosan érinti a gyerekeket is. Partnerkapcsolatbeli kulturálatlanságunk közismert. Mindez összefügg érzelmi műveltségünk hiányosságaival is. TARTALOM: Bevezető gondolatok 11 Szeretet, szerelem, szexualitás 19 A szerelem és szexualitás összetartozó fogalmak 23 Szeretet és szerelem, a szeretet fajtái 23 Mi a szerelem? 25 Egy tizenöt éves lány naplójából 25 Mi hát a szerelem - a kislány naplója alapján 26 A szerelem egy másik meghatározása 27 Mi a szexualitás? 30 Az állati szexualitás 31 Az emberi szexualitás humanizálódott 31 Az emberi szexualitás kultúrafüggő 33 Az emberi szexualitás örömszerző jellege 34 Az emberi szexualitás célorientált jellege 35 Relaxációs eszköz 35 Prokreációs eszköz 35 Rekreációs eszköz 35 A megismerés eszköze 36 A kommunikáció eszköze 36 A szexuális önigazolás eszköze 36 Valamely más - nem szexuális - cél elérésének eszköze 36 Valamilyen szertartás vagy szokás fenntartásának eszköze 36 A kompenzáció eszköze 36 Szerelem és szexualitás 37 Befelé bólintó kérdések 41 A pszichoszexuális fejlődés 47 Mi a pszichoszexuális fejlődés? 51 A pszichoszexuális fejlődés szakaszai a születéstől az ifjúkorig 52 Kontaktustréning és a szeretetcélzatos szülés: a Leboyer-módszer 52 A csecsemő- és kisgyerekkor 55 Összefoglaló kérdések 60 Emlékpróba 61 Az óvodás- és kisiskoláskor 61 Átgondolásra érdemes kérdések 64 A prepubertástól a serdülőkorig 65 A serdülőkor (pubertás) 68 Ismétlő kérdések 73 A maszturbáció mint a serdülőkori pszichoszexuális fejlődés első szakasza 74 Fontos kérdések 80 A serdülőkori pszichoszexuális fejlődés következő szakasza: a petting 81 Összegző kérdések 84 A serdülőkori pszichoszexuális fejlődés harmadik szakasza: a szexuális aktus (koitusz) 84 Összegző kérdések 92 A felnőttkori szexualitás néhány aspektusa 95 A leggyakrabban előforduló szexuális zavarok 99 A legjellemzőbb zavarok a férfiaknál 99 A legjellemzőbb zavarok a nőknél 102 Szexuális averziók 103 Összegző kérdések 104 Befelé bólintó kérdések 104 A normálistól eltérő szexuális magatartás 105 A homoszexualitás 107 A transzexualitás és a transzvesztitizmus 110 A fetisizmus 111 Az exhibicionizmus és a voyeurizmus 112 A frottőrizmus 113 A szadizmus és a mazochizmus 113 A pedofília 113 A vérfertőző kapcsolat (incesztusz) és az erőszakos nemi közösülés 114 Összegző kérdések 115 A férfi és női nemi szervek és a fogamzás 117 A szaporodás szolgálatában álló nemi szervek 121 A férfi nemi szervek 121 A hímvessző 121 A herezacskó, a here és a mellékhere 124 Az ondóhólyag és ondóvezeték 125 A prosztata 125 A Cowper-mirigy 125 Az ondó 125 A női nemi szervek 126 A külső női nemi szervek 126 A női belső nemi szervek 126 A megtermékenyítés 129 Fontos kérdések 131 Az ún. "fogamzásgátlás" hagyományos lehetőségei 133 Felelősségvállalás és megelőzés 137 A hagyományos fogamzásgátló módszerek 138 A szexuális aktus elkerülése vagy más úton való pótlása 138 Hormonális fogamzásgátló tabletták 139 A méhen belüli eszközök 140 Pesszáriumok 140 Spermicidek 140 Gumióvszer (kondom) 141 A megszakított közösülés 142 Az ún. ritmusmódszer 143 A hagyományos fogamzásgátlással kapcsolatos kérdések 144 A természetes fogamzásszabályozás lehetősége 145 A természetes fogamzásszabályozás lényege 149 A természetes fogamzásszabályozás előnyei 150 A női menstruációs ciklus és a termékenység legbiztosabb mutatói 151 Az ébredési hőmérséklet megfigyelése 153 A hüvelyváladék vizsgálata: az ún. Billings-módszer 156 A méhnyak változásai 163 Tünetváltozatok néhány egyéb állapot alkalmával 169 Fogamzásszabályozás a serdülőkorban 169 Menstruáció és szexuális élet 171 A hormontabletták abbahagyása után 171 A szoptatás idején 172 A menopauza alatt 172 Összegző kérdések 173 A természetes fogamzásszabályozás mint a gyermekvállalás tudatos módszere 174 A hormontabletták szedésének megszüntetése 175 Az egészséges életmód a fogamzásra való felkészülésben 175 A három hónapos felkészülés utáni teendők 177 A lehetőségek halmazából történő választás 177 Hűség és szabadság a párkapcsolatokban 179 A hűség fontos erény lehet 183 A szexuális hűség igénye 183 A férfiasság hamis mítosza 184 Hűség és szabadság 184 Az eltitkolt, elfojtott vágyak megidézése, tudatosítása 184 A megidézett, elfojtott vágyak szavakba öntése, verbalizálása 185 A partner feladata 186 Gyakorlat párban 186 A megfogalmazott vágyak kiteljesítése a párkapcsolatban 186 Befelé bólintó kérdések 188 Mellékletek 189 Szeretetművészet 191 Szeretetművészet és szeretet-tréning 192 Vélemények a tanfolyamokról, továbbképzésekről 195 Buda Béla bevezetője az Élők gyönyöre a szerelem című könyvhöz 199