Stresszkezelési tréninggyakorlatok

A kézikönyv ténylegesen hatékony STRESSZMENEDZSMENT TRÉNING leírásokat tartalmaz, melyekkel komoly lépést tehet cége és munkatársai feszültségi szintjének tényleges csökkentéséért, valamint a szakmai kiégés - burnout - megelőzésének érdekében is. 3 napos stresszkezelési tréning + 1 napos "follow up" műhelymunka munkatársak és vezetők részére (a modulok és egyes gyakorlatok teljes értékűen alkalmazhatók önálló egységként is) A résztvevők komoly stresszkontroll-kompetenciákat szereznek, melyekkel a mindennapjaikban aktívan képesek belső és egymás közötti feszültségeik csökkentésére, miközben felismerik erőforrásaikat, és megtanulnak konstruktívan reflektálni saját érzéseikre, gondolataikra önmagukkal vagy másokkal kapcsolatban. Irodában végezhető jógagyakorlatok, progresszív izomlazítás, autogén tréning stb. Megvalósítást támogató coaching és folyamatleírás: hogyan integrálhatók a koncepció egyes elemei az adott munkahely mindennapi gyakorlatába, mellyel tartós hatás és folyamatos fejlődés érhető el. Online letölthető segédanyagok: kérdőívek, útmutatók, egyensúlytippek, irodai jóga, energiamérleg, ötletek stb. Kinek szól a könyv: Trénerek, coachok, humánerőforrás-szakemberek, személyzetfejlesztők és cégvezetők számára Stresszmenedzsment tréninghez, egészségnapokra, belső céges továbbképzésekhez, egyéb rendezvényekre