Snowboard A HÓDESZKA HULLÁMHOSSZÁN

Előszó 5 Őrület, sport, szenvedély 8 Sí vagy board..? - különbségek, hasonlóságok 11 Egyéb sportok, különbségei, hasonlóságai 14 Snowboard történelem 16 Cikkek, nyilatkozatok, érdekességek 20 Stílusok - mit is akarunk...? 23 Vásárlás - azaz mit is kell beszereznünk..? 26 A ruházat 26 Védőfelszerelések 27 Kiegészítők 28 Kesztyű, dzseki, nadrág 31 Lap 34 Kötés 40 Fém vagy műanyag..? 43 Cipő 44 Stílus, bőr, műbőr, műanyag - és a sícipő..? 45 Tanácsok teljesen kezdőknek és a laikusoknak 47 Puha vagy kemény? - a cipőről 47 Ha már megvan 49 Szerelés 49 Vaxolás 50 Élezés 51 Felújítás 51 Elméleti felkészülés 52 Goffy vagy regular..? 52 Az állás szélessége, a lábak szöge 54 A helyes tartás és az egyensúly a deszkán 56 Fizikai felkészülés 58 Speciális felkészülés - a gumiasztal 61 A havon 62 Bemelegítés 62 Végre álljunk a deszkára...! 65 9 gyakorlat - sík terepre 65 9 gyakorlat - lejtőre 74 Tanácsok, trükkök és hogyan álljunk hozzá..? 83 A lift és környéke 84 Hol is vagyunk..? 91 Hóviszonyok 91 A szűzhó 91 A rattrakolt pálya 93 A legyalult lejtő 94 A jég 95 A kása 96 A lefagyott szűzhó 98 Lejtők 99 A sík terep 99 A "libalegelő" 100 A haladó 100 A profi 101 Az extreme - "40 fokon túl" 101 Még egyszer a lejtőkről általában 104 Speciális terepek 105 A buckás pálya 105 A funpark 107 Az ugrató 108 Ugrató építése 108 A levegőben - az ugrálásról általában 112 A félcső 121 Sziklák, letörések 122 Az erdő 124 Hova is menjünk, itthon és külföldön - közel s távol...? 127 Történetek, érdekességek 133