Ne féljünk az öregedéstől!

FÜLSZÖVEG A huszadik századot "őszülő évszázadnak" is nevezik: a népesség csökkenése és az átlagos élettartam növekedése elöregedő társadalomképet mutat. Az utóbbi évtizedekben az öregedésről felhalmozódott orvosi és társadalmi ismeretek gyakorlatban való felhasználását látja szükségesnek a gerontológus szerző, aki életét tette fel az idősgondozás megszervezésére és az időskorúak egészségi állapotának javítását célzó - a WHO által is támogatott - program megvalósítására. Vallja, mindenki életvitelével is felelős azért, hogy hosszú boldog éveket tölthessen egészségben családja és szűkebb környezete körében. TARTALOM Ajánlás (Dr. Veér András) 7 Bevezetés 9 A gerontológia fogalma 11 A gerontológia és a geriátria jelentősége a harmadik évezred küszöbén 12 Az idős népesség Magyarországon 17 Az ember és öregedése 26 Beszéljünk az idősödésről és időskorról 33 Az idősödés folyamata és főbb jellemzői 33 Mi történik a "normál" öregedés során? 35 A magány 36 A csontritkulás 40 A nők idősödése 46 Az egészséges öregedés tíz pontja 49 Táplálkozás időskorban 50 A szénhidrát- és rostszükséglet 58 A folyadékfogyasztás jelentősége 59 A vitaminok szerepe 60 Időskori lelki zavarok, lelki betegségek 64 A zavartságok okai 67 A demenciák és az Alzheimer-kór 71 Amit a szellemi hanyatlásról tudni kell 76 A stroke 78 A stroke megelőzése, gyógyítása és rehabilitációja 81 A gyógyszeres kezelések sajátosságai időskorban 82 A geriátriai terápia elvei 85 Az időskorúak gondozása 87 Az ismeretközvetítés jelentősége az idősödés minőségének befolyásolásában 89 A boldog öregkor esélyei és kockázatai 93