Napi 15 perc a jó közérzetért (Reader's Digest)

ELŐSZÓ Önön is múlik, hogy sikerül-e megőriznie egészségét, és idős korban is élveznie az életet. Az egészség, a jó közérzet és a teljesítőképesség ugyanis jórészt személyes hozzáállásának eredménye, igaz, az energia- és időráfordításnak is határt kell szabni. Könyvünk ezeknek az igényeknek igyekszik megfelelni: tapasztalt orvosokkal, gyógytornászokkal és dietetikusokkal együttműködésben a Reader's Digest olyan átfogó programot fejlesztett ki, amely egyszerű, kevés időt igényel, mégis rendkívül hatékony. Az egészség megtartásához szükséges mozgást, lazítást és táplálkozást kapcsolja össze, és segít megalapozni a test, a szellem és a lélek egyensúlyának megteremtését. Itt a lehetőség: legyen aktív, és szánjon napi 15 percet az egészségére. Amennyiben következetesen alkalmazza a sikerprogramot, hamarosan látható, érzékelhető és mérhető eredményeket tapasztalhat. Állítsa össze személyre szabott programját, hogy sokáig fitt és egészséges maradhasson!