Lábápolás természetes anyagokkal

FÜLSZÖVEG Örökre megfeledkezhet sajgó, érzékeny lábáról, ha olvassa ezt a könyvet, ami átfogó képet nyújt a lábápolásról. A Lábápolás természetes anyagokkal című könyvben talál: - Könnyű recepteket hidratálókrémek, nyugtató fürdők, gyógykenőcsök elkészítéséhez, - Instrukciókat és gyógynövényes recepteket az otthoni pedikűrhöz, - Természetes gyógymódokat különböző problémákra, mint például a tyúkszem, a bütyök, és a hideg láb, - Tanácsokat a kényelmes cipő kiválasztásához, - A láb izmait erősítő és nyújtó lábgyakorlat, - Illusztrációkat a relaxáló lábmasszázs technikájáról. "Stephanie Tourles >>csináld magad<< bőrápolási programja egy tökéletes nevelő hatása élmény." - Country Living. Vissza TARTALOM Bevezetés: Az elhanyagolt láb 5 Táplálék a lábunknak: Alapvető táplálkozás az egészséges lábért és körmökért 7 A teljes étrend Táplálékkiegészítők Víz, víz, víz Testgyakorlatok Ismerkedjen meg a lábával: Alapvető tudnivalók 21 A bámulatba ejtő lábunk Alapvető lábápolás Hozzávalók, kellékek, eszközök 25 Ha kétségei vannak, nézzen utána! Az alkohol Hordozóolajok Illóolajok Az agyag Gyógynövények Sűrítők Sók és keményítők Egyéb alapanyag Kötszerek és pólyák A lábápolás eszközei A láb kényeztetése 60 Lábápolás a pedikűrösnél Pedikűr otthon 10 lépésben Hogyan válasszuk ki a megfelelő lábbelit? 73 A cipő rövid története A cipő anatómiája A kaptafák Milyen típusú az Ön lába, és milyen cipő a legmegfelelőbb rá? Lábgyakorlatok 92 A gyakorlatok ismertetése Lábmasszázs: Megváltás a fáradt lábnak 102 A lábmasszázs jótékony hatásai A lábmasszázs Technikai Varázsreceptek lábmasszázshoz Lábreflexológia 109 A reflexológia története Lazítsunk! A láb gyakori problémái, azok különös gyógymódjai 116 Tárgymutató 174