Hatékony fájdalomcsillapítás

Hatékony fájdalomcsillapítás ÚJ ÉS IGAZOLT MÓDSZEREK A HÁT- ÉS FEJFÁJÁS, AZ ÍZÜLETI ÉS EGYÉB TÍPUSÚ FÁJDALMAK ELLEN FÜLSZÖVEG Hatékony fájdalomcsillapítás Állandó vagy visszatérő fájdalom kínozza? Nem kell így lennie! Tegyen ellene! A fájdalom enyhíthető és létezik visszaút a fájdalom előtti időszak aktívabb életviteléhez. Akár ízületi vagy íngyulladásban szenved/akár krónikus hát- vagy fejfájással küzd, akár visszatérő emésztőrendszeri problémái vannak, ne csüggedjen, mert fájdalma csillapítható. Könyvünkben bemutatjuk, hogyan. A számtalan kutatáson és orvos szakértők véleményén alapuló módszerek segítségével ön is újra visszaszerezheti teljes életét. A különböző kezelési eljárások elegyítésével sikerrel veheti fel a harcot a fájdalommal. Hogyan gyógyítható? Az egész testet érintő fájdalom o az arc-és szájüregi fájdalom o a bőrfájdalom o az emésztőrendszeri problémák o a fejfájás o a hát-, nyak- és vállfájás o a különböző idegfájdalmak o az ízületi fájdalom o a lábfájás o a medencetáji fájdalom o a rákos fájdalom o a rejtélyes fájdalom o és a túlterheléses sérülések. o Mi okozza, mi váltja ki a fájdalmat? o A fájdalomcsillapítás és a személyiségtípus kapcsolata. o Megismerheti az összes lehetőséget, amellyel szinte minden elképzelhető fájdalom mérsékelhető: az orvos által előírt kezelésektől és a korszerű gyógyszerektől kezdve, az étrend és az életmód megváltoztatásán, valamint a rendszeres testmozgáson át a különféle relaxációs technikákig és a masszázsig sok minden segítségére lehet. o Erősítő gyakorlatok és nyújtások, amelyekkel hatékonyan csökkenthető a fájdalom. Intsen búcsút a fájdalomnak! Vissza TARTALOM 4 Intsen búcsút a fájdalomnak! 1. RESZ Mit kell tudni a fájdalomról? 10 A fájdalom enyhíthető 18 A fájdalomcsillapítás és a személyiségtípus kapcsolata 26 Mit kell tudni a fájdalomcsillapítókról? 2. RÉSZ Hat lépés a fájdalommentes életért 39 1. lépés Éljen a pozitív gondolatok erejével! 45 2. lépés Keressen megfelelő segítséget! 57 3. lépés Több mozgás, kevesebb fájdalom 75 4. lépés Nevessen rajta - avagy lélek és test kapcsolata 87 5. lépés Kerülje el a fájdalmat kiváltó tényezőket! 95 6. lépés Űzze el a fájdalmat az étrendjével! 3. RÉSZ 106A fájdalom enyhítése Az egész testet érintő fájdalom 106 Fibromyalgia 111 Krónikusfáradtság-szindróma 116 Lupus Arc- és szájüregi fájdalom 120 Állkapocs-ízületi szindróma 124 Égőszáj-szindróma 127 Fogfájás 131 Orrmelléküreg-gyulladás Bőrfájdalom 134 Égések 138 Pikkelysömör Emésztőrendszeri fájdalom 142 Aranyér 145 Diverticulitis 148 Fekélyek 152 Gyomorégés és refluxbetegség 156 Gyulladásos bélbetegség 161 Irritábilisbél-szindróma Fejfájás 165 Klaszterfejfájás 169 Migrén 174 Tenziós fejfájás Hát-, nyak- és vállfájás 176 Hátfájás 182 Nyakfájás 186 Vállfájás Idegfájdalom 189 Arcidegzsába 193 Diabéteszes neuropátia 198 Komplex regionális fájdalom szindróma 203 Övsömör ízületi fájdalom 206 Arthrosis 212 íngyulladás 215 Köszvény 219 Nyálkatömlő-gyulladás 223 Reumás ízületi gyulladás 228 Térdfájdalom Lábfájdalom 232 Achilles-ín-gyulladás 235 A lábfej és a boka arthrosisa 238 A talpi bőnye gyulladása 241 Bütyök 244 Perifériás érbetegség Medencetáji fájdalom 248 Endometriózis 253 Fájdalmashólyag-szindróma 258 Menstruációs görcsök 262 Premenstruációs szindróma 266 Szeméremtesti fájdalom 269 Rákos fájdalom 274 Rejtélyes fájdalom Túlterheléses sérülések 278 Ismétlődő megerőltetés okozta sérülés 281 Izom- és ínfájdalom 285 Kéztőalagút-szindróma 4. RÉSZ Fájdalomcsökkentő gyakorlatok 290 Fájdalomcsökkentő gyakorlatok 292 A kéz arthrosisa 296 Csípő- és térdfájdalom 304 Hátfájás 312 Kéztőalagút-szindróma 314 Könyökfájdalom 316 Lábfej- és bokafájdalom 322 Nyakfájdalom és állkapocs-ízületi szindróma 327 Vállfájdalom 5. RÉSZ Segédanyagok 335 Öngondozási szerződés 336 Fájdalomnapló 337 Kiváltó tényezők naplója 338 Testmozgásnapló 339 Gyógyszernapló 340 Kezelési napló 341 Stressznapló 342 A Hatékony fájdalomcsillapítás orvos tanácsadói 343 Tárgymutató