Gyermekeink táplálása

Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. FÜLSZÖVEG A gyermek a legszentebb áldás az emberiség életében, a legnagyobb feladat a jövő, a boldog jövő felépítése számukra. Vajon e cél felé halad ma az emberiség? A tudatosan elhatározott és tervezett gyermekáldás fogadása, a létrejött élet logikus és ésszerű, de mindenképpen az évezredek alatt összegyűjtött tapasztalatok alapján történő alakítása, nevelése, táplálása az emberiség legfontosabb feladata, ami egyben a saját, közeli jövőnk alapja is. TARTALOM Bevezető 2 Lehetőségeink és feladataink az utódok létrehozásában 4 A táplálkozás és a fejlődés összefüggései 6 A születés előtti nevelésről 9 A nő teendői a fogamzásra való felkészülésben 9 Legfontosabb teendő az ifjúság helyes nevelése 12 Az elhatározástó a valóraváltásig 14 A növényvilág hibás kódolásának hatása az emberre 17 Az állatvilágból eredő táplálékok hibái 18 A táplálkozás szellemi folyamat 19 Az anya teendői a fogamzás után 20 Az anyag helyes táplálkozásának fontossága 22 Hogyan kell a leendő anyának táplálkoznia 22 A terhesség első harmadában 23 A terhesség második harmadában 23 A terhesség har5madik harmadában 24 A légzés fontossága 25 A fogamzás időpontjának ismerete által nyert lehetőségek 25 Ismét a légzés fontosságáról 26 A tudatos légzésgyakorlatok hatásai a terhesség alatt 26 A rendszeres széklet fogalma és fontossága 29 A hüvelyölítésről 29 Fontos tanácsoka leendő anya számára 30 A születés ténye és traumája 31 A csecsemő tápláléka az anyatej 33 A bélbaktériumokról 34 A kórokozó baktériumokról 35 Az anyatej képződésének feltételei 35 A terhes és szoptatós anyák oktatásáról 41 Hogyan szoptassuk a gyermeket 42 A szoptatás legfontosabb szabályai 43 Néhány szó a mesterséges táplálásról 45 A kisgyermmek fejlődésének három szakasza 47 Az első szakasz (2,5. évig) 47 Az első életszakasz táplálkozási rendje 48 A táplálkozásváltásról 48 A második életszakasz (2,5. - 5. évig) 51 A harmadik életszakasz (5. - 7. évig) 52 A rágás tanításának fontossága 55 Az étkezések előkészítése 55 A gyermek napi táplálkozásának beosztása 56 A három főtáplálkozás 56 A reggeli 56 A reggelire adott kásafélékről 57 Az ebéd 58 A táplálkozás hatásainak ismertetése 60 Tudnivalók a gabonáról 61 Mi a hatása a burgonyának 62 A harmadik főtáplálkozás: a vacsora 62 Tudnivalók a gabonatáplálkozásról 63 A gabonaételek elkészítésének néhány alapszabálya 65 A gabonalisztek kelesztéséről 67 A gabonaételek ízesítése 68 A gabonafélék jellegzetességei, tulajdonságai és hatásai 70 Az árpa 70 A zab 71 A rozs 72 A búza 73 A köles 75 A rizs 76 A kukorica 77 A hajdina 78 A nyers gabonasütemények 79 Az aszalásról 79 Néhány szó a jó kenyérről 80 Étrendi összeállítások, évszakok szerint 82 Egészségvédő, segítő táplálékok 86 Excelsior, kruska, molinó 87 A vízről 88 A teákról 89 Néhány szó a homöopátiráról 92 Gyógyító növények a konyhában 94 Milyen gyógymódokat alkalmazzunk, ha gyermekünk beteg 98 A házipatika 99 Mellékletek 100 A női szervezet működése és ápolása 101 A férfi nemi apparátusának működése és ápolása 108 Táplálékösszeállítási táblázat 115 A bioszék vázlata 116 A házi köves gabonamalom 117