Az a 9 hónap

TARTALOM Az orvos előszava 12 Bevezetés: Hogyan keletkezett ez a könyv? 14 Így kezdődik Még bizonytalan 18 Jó ha tudja 18 A terhesség tünetei Terhességi próbák A terhesség gyanújelei A terhesség valószínűségi jelei A terhesség biztos jelei A várható időpont Tudnia kell: Az orvos kiválasztása, együttműködés az orvossal 22 Öntől függ Szülés szakorvos? Családi orvos? Szülésznő? Milyen intézményben? A szülész kiválasztása Alakítson ki jó kapcsolatot az orvosával Már biztos 29 Jó ha tudja 29 A nőgyógyászati kórtörténet Újabb terhesség és szülés Aki egyszer császármetszéssel szült A túl gyorsan jött újabb terhesség Szerencse? Harmincöt felett Az apa életkora Krónikus betegségek: cukorbetegség (diabetes) Krónikus betegségek: asztma Rh-összeférhetetlenség Herpesz Egyéb nemi betegségek Spirál a méhben Fogamzásgátló tabletta Spermaölő szerek Provena Genetikai rendellenességek Tudnia kell: Méhen belüli vizsgálatok 44 Amniocentesis Ultrahangvizsgálat Foetoscopia Alpha-foetoprotein-szűrés A terhesség kockázatainak csökkentése Chorionbiopsia Végig a kilenc hónapon át 52 Jó, ha tudja 52 Alkohol Dohányzás Hogyan lehet leszokni a dohányzásról? Passzív dohányzás Marihuána és más kábítószerek Kávé A mikrohullámú sütő hatása Toxoplasmosis Röntgensugárzás Influenza Hasmenés Gyógyszerek Mindennapi ártalmak Levegőszennyezés Foglalkozási ártalmak Tudnia kell: Kockázat és tét 67 Megéri? Az ideális terhesdiéta 71 Kilenc hónap - kilenc szabály Tápanyag - tápérték Ajánlott táplálékcsoportok 77 Fehérjetartalmú táplálékok Fehérjedús tízórai, -uzsonnafalatok C-vitamin-ban gazdag táplálékok Kalciumban gazdag táplálékok Kalciumdús tízórai, -uzsonnafalatok Zöldség-gyümölcs Fehérjeajánlat vegetáriánusoknak Teljes kiörlésű gabonafélék és más összetett szénhidrátok Vastartalmú táplálékok Zsírok Receptek az ideális terhesdiétához 82 Paradicsom-krémleves Kalóriadús zabkása Korpás sütemény Írós palacsinta teljes kiőrlésű lisztből Gyümölcsös joghurt Szelíd eperkoktél Szelíd sangria Keményítős banánpuding Szentjánoskenyér Kilenc hónap - számoljunk! A fogamzástól a szülésig Az első hónap 90 Mi történhet az első terhesrendelésen? 90 Ha belülről láthatnánk Mit érezhetünk? 91 Jó, ha tudja 92 Fáradékonyság Reggeli rosszullét Gyakori vizelési inger Az emlő elváltozásai Vitaminok Méhen kívüli terhesség A magzat állapota Spontán vetélés Vetélésre utaló jelek Mikor kell orvoshoz fordulni? Tudnia kell: A rendszeres orvosi ellátás fontossága 101 Az orvosi vizsgálatok gyakorisága Ügyeljen egészségére! A második hónap 103 Mi történhet az e havi vizsgálaton? 103 Mit érezhetünk? 103 Ha belülről láthatnánk Jó, ha tudja 104 Érváltozások Az arcbőr hibái Növekszik a derékbőség Törődjön az alakjával! Gyomorégés és rossz emésztés Undorodás, kívánósság Tejundor Hústalan ételek Vegetáriánus étrend Torkoskodás Gyorsétkezde ....