2 db könyv a bélről: A bél-agy kapcsolat - A testünkön belüli rejtett kommunikáció hatása hangulatunkra, döntéseinkre és egészségi állapotunkra + Agyamra megy a belem!

A bél-agy kapcsolat - A testünkön belüli rejtett kommunikáció hatása hangulatunkra, döntéseinkre és egészségi állapotunkra Ha valaha előfordult már velünk, hogy a félelemtől vagy az idegességtől összeszorult a gyomrunk; hogy a stressz hatására hasmenés tört ránk, nem bírtunk enni, vagy éppen a szokásosnál jóval többet ettünk; hogy egy égbekiáltó igazságtalanság láttán szabályosan émelyegni kezdtünk, akkor személyes tapasztalatunk is van arról, hogy az agyunk és az emésztőrendszerünk szoros kapcsolatban áll egymással, és a kettő között élénk kommunikáció zajlik. Ezt a kapcsolatot nyelvünk is hűen tükrözi - gondoljunk csak az olyan beszédes metaforákra, mint például, hogy ,,nem tudja megemészteni", ,,gyomorforgatóan viselkedik", ,,be van tojva" stb. Már az ókori tudósok is tisztában voltak vele (Hippokratésztől Paracelsusig), hogy amennyiben a bélrendszerben felborul a kívánatos egyensúly, annak az egész szervezet, így többek között a psziché egészségromlása lehet a következménye - ám erről a tényről a nyugati orvoslás hosszú időn át hajlamos volt megfeledkezni. Az utóbbi évek döbbenetes kutatásainak köszönhetően azonban a bél-agy kapcsolat ismét a figyelem középpontjába került, s már azt is tudjuk, hogy a bélrendszer a benne élő mikrobákkal szoros kölcsönhatásban képes befolyásolni alapvető érzelmeinket, viselkedésünket, sőt, számos döntésünket is - és távolról sem csak azokat, amelyek az ételekkel függenek össze. Mint ahogy az átélt érzelmeink is közvetlenül hatnak emésztőrendszerünk állapotára és egészségére. Dr. Emeran Mayer, a UCLA Orvosi, Élettani és Pszichiátriai Tanszékének professzora, a bél-agy kommunikáció világhírű kutatója ebben a könyvében laikusok számára is izgalmasan és érthetően mutatja be ezt a fejlődő tudományterületet, beavatva abba, hogy miként javíthatjuk közérzetünket, enyhítve a hangulatingadozásokat, a szorongást, a depressziót és a fáradtságot hogyan gyógyíthatjuk az emésztőrendszert és erősíthetjük meg immunrendszerünket a megfelelő étrenddel tehetünk-e valamit azért, hogy megelőzzük az olyan neurológiai betegségek kialakulását, mint a Parkinson-kór vagy az Alzheimer-kór hogyan egyensúlyozhatjuk ki a mikrobiomot fermentált ételek és probiotikumok fogyasztásával, böjtöléssel, illetve a cukor és a feldolgozott ételek mellőzésével miként segíthetjük elő a fogyást az egészséges emésztés és a maximális tápanyagfelszívódás támogatásával hogyan előzhetjük meg és gyógyíthatjuk az olyan emésztőrendszeri rendellenességeket, mint a különböző ételérzékenységek és allergiák, a szivárgó bél szindróma, az irritábilis bél szindróma (IBS), illetve miként kezelhetjük az olyan emésztési kellemetlenségeket, mint a gyomorégés és a puffadás. Ezekről és még számos más érdekességről esik szó ebben a paradigmaváltó kötetben, melynek elolvasása után garantáltan másként tekintünk majd testünkre és pszichénkre, mint eddig. Agyamra megy a belem! Az agyára megy a bele? Több, mint puszta szófordulat! Előkészületben egy különleges kötet, amely szó szerint összeköti a bélrendszer és az agy egészségét. Érezte már, hogy "az agyára megy a bele"? Nem véletlen. A bél-agy tengely kutatása az utóbbi évek egyik legizgalmasabb területe, és sorra jelennek meg róla könyvek. Ez az a könyv, amely valóban kiemelkedik a hasonló témájú művek közül: a Mayo Clinic Press gondozásában jelent meg, így a világ egyik legtekintélyesebb orvosi intézményének hitelességét és garanciáját hordozza. Ráadásul nemcsak tudományos alaposságot kínál, hanem közérthető, gyakorlati útmutatót is, amely az olvasó mindennapi életére közvetlen hatással lehet. A kutatások túlnyomó része a neurodegeneráció, azaz agysejtpusztulás három vezető formáját vizsgálja: a sztrókot, az Alzheimer-kórt és a Parkinson-kórt. Ezek a betegségek ma még nem gyógyíthatók, és nemcsak az idegsejtek fokozatos pusztulásával járnak, hanem a szellemi képességek, az emlékezet és a gondolkodás romlásával is. Új tanulmányok egyre több bizonyítékot tárnak fel arra, hogy e betegségek és rizikófaktoraik - a genetikai háttér, a cukorbetegség, az elhízás, a szívbetegségek vagy a környezeti károsító tényezők - szoros összefüggésben állnak a bélrendszer egészségével. Ez a világsikerű könyv, amely eredetileg a Mayo Clinic Press gondozásában jelent meg, amely az Egyesült Államok egyik legrangosabb egészségügyi intézményének kiadója, és most magyarul is elérhető lesz: Agyamra megy a belem címmel. Az eredeti kiadás (Heal Your Gut, Save Your Brain) New York Times bestseller lett, ami önmagában is bizonyítja, hogy nemcsak tudományos körökben, hanem a széles olvasóközönség körében is kiemelkedő sikert aratott. A szerző, Dr. Partha Nandi amerikai gasztroenterológus, a Michigan State University adjunktusa, a Pinnacle GI Partners klinikai igazgatója, nemzetközileg elismert egészségügyi szakértő. Saját tapasztalatait és kutatásait ötvözve, hiteles, közérthető és gyakorlati útmutatást kínál a bél- és agy egészségének megőrzéséhez: bemutatja, hogyan hat a bélrendszer állapota az agyunk működésére, a hangulatunkra és hosszú távú egészségünkre. Ez a könyv nemcsak friss tudományos eredményeket és praktikus tanácsokat kínál, hanem a Mayo Clinic Press tekintélyét és hitelességét is magában hordozza.