2 db könyv a Wim Hof-módszerről: A jégasszonyok titka + Tűréshatár - A Jégember élete képekben

A jégasszonyok titka Válj egészségesebbé, erősebbé és boldogabbá ezzel a nélkülözhetetlen útmutatóval, amelyben a legendás Jégember, Wim Hof lányai feltárják apjuk módszerének kimondottan a női testet és lelket támogató titkait! Isabelle és Laura Hof életük nagy részében gyakorolták, és immár hosszú évek óta oktatják a Wim Hof-módszert. A tudományosan igazolt, rendkívüli erejű módszer három pillérre - légzés, hidegkitettség és az elme ereje - összpontosít, amelyek révén bárki több energiát, jobb alvásminőséget, megerősödött immunrendszert és egyéb pozitív hatásokat érhet el. Bár a módszer mindenkinél működik, a nők számára különleges fizikai és mentális egészségügyi előnyöket kínál. Ezek a lehetőségek inspirálták Isabelle-t és Laurát, hogy életre hívják a Jégasszonyok Közösségét, amelynek célja, hogy minél több nő ismerhesse meg a gyakorlatok erejét. Ebben az inspiráló könyvben téged is arra hívnak, hogy csatlakozz a közösséghez, ismerd meg a módszer pozitív hatásait igazoló, úttörő tudományos kutatásokat, és élvezd a gyakorlatok kínálta előnyöket a mentális egészség javításától az érzelmek felszabadításán, az önbizalom növelésén és a hormonok kiegyensúlyozásán át a haj és a bőr egészségének javításáig, valamint a várandósságra, a szoptatásra, a menopauzára gyakorolt pozitív hatásig. A hidegvíz-terápia immár nem csak az extrém sportolók és a férfiak felségterülete; jótékony hatásait a nők is megismerhetik és élvezhetik bárhol a világon! Isabelle és Laura minden eddiginél elérhetőbbé teszik a gyakorlatokat. Reményük, hogy lebontják a nemi akadályokat, meggyőzik a vonakodó vagy szorongó nőket, hogy ez a módszer igenis nekik való, és hogy a hívásuk hozzád is elér: Gyere be, a víz nagyon hideg - és pontosan ez az a gyógymód, amely felfrissít és helyreállít testet, elmét és lelket. Isabelle Hof pszichológus, a Jégasszonyok Közösség társalapítója, a Wim Hof Method Academy alapítója és tanácsadója. Laure Hof történész, holisztikus terapeuta, a Jégasszonyok Közösség társalapítója. Mindketten elkötelezett WHM-instruktorok, workshopokat, elvonulásokat és kurzusokat tartanak nőknek és férfiaknak egyaránt. Tűréshatár - A Jégember élete képekben "Ez a könyv az álmodozóknak szól. Azoknak, akik szeretik feszegetni a határaikat." Wim Hof Milyen lehet korlátok nélkül, szabadon élni, nyitottan minden új kihívásra, amit csak elénk sodor az élet? Wim Hof élete mindig is ilyen volt - nem véletlen, hogy olyan rekordokat állított fel az állóképesség és a hidegtűrés területén, amelyek megcáfolták az emberi teljesítőképességgel kapcsolatos korábbi tudományos ismereteket, és milliók életét formálták át. Ez a különleges album, Henny Boogert független fotós és Wim Hof közös munkája bepillantást enged korunk egyik leginspirálóbb tanítójának fájdalmas pillanataiba, örömeibe és sikereibe. A Jégember ez alkalommal nemcsak szó szerint vetkőzik szinte meztelenre, hogy beleereszkedjen egy jeges folyóba, hanem átvitt értelemben is: megismerhetjük Wim Hofot, a nomád, korlátok nélkül élő fiatal hippit, az ifjú szerelmest, a fiatal özvegyet, aki mérhetetlen szabadságvágyával és három kisgyerekkel marad társ nélkül, és a közösségszervező gurut, aki szerint még csak most jön a java. A lenyűgöző fotók, és Wim hozzájuk fűzött kommentárjai, történetei és versei által egy olyan életút rajzolódik ki, amely mindig is a határok feszegetéséről és az elvárásokkal való szembeszegülésről szólt. WIM HOF ma már a hidegtűrésre és speciális légzéstechnikák alkalmazására fókuszáló globális mozgalom vezetője, és azt tekinti legfőbb küldetésének, hogy a felfedezéseit megossza a világgal. Magyarul megjelent könyvei A jég hátán és A Wim Hof-módszer. "Wim igazi legenda, aki bemutatja, mekkora erő és gyógyító hatás lakozik valójában a jégben." Bear Grylls