1100 tipp az egészségért (Szalay Könyvek)

Ismertető: A könyvben leírt tippek hasznosak és könnyen megvalósíthatóak a hétköznapokban. Tartalom: Előszó 3 Táplálkozás 11 0-s vércsoport étrendje 17 A-s vércsoport étrendje 19 B-s vércsoport étrendje 20 AB-s vércsoport étrendje 22 Szívbarát étkezés 24 Teák 28 Fekete tea 30 Zöldtea 31 Gyógyteák 32 Kávé 34 Víz 35 Tao-te-King 35 A víz élettani fontossága 36 Méregtelenítés 40 Méreganyagok jelenlétére utalhat 41 Méregtelenítés testi, lelki szinten 42 Élelmiszereink közül 42 A méregtelenítés módjai 43 Gyümölcsök 45 Zöldségek 46 Organikus ételek 46 Vegetarianizmus 47 Fogyókúra 50 Élelmi rostok 53 Fehérje 54 Zsírok 55 Méz 57 A lépesméz és a méhviasz 61 Mézfajták 63 Cukor 65 A cukor káros hatásai 65 Csokoládé 67 Lúgos és savas ételeink 69 E betűs ételek 74 Főzési tippek 75 Tippek cukorbetegeknek 78 Tippek vesebetegeknek 79 Tippek lisztérzékenyeknek 80 Receptötletek kismamáknak 82 Testünk védelme 84 Álmatlanság 85 Aranyér 86 Asztma 87 Csontritkulás 88 Székrekedés 88 Hasmenés 90 Fejfájás 91 Leégés 92 Szénanátha 93 Szájszag 93 Fogfájás 94 Magas vérnyomás 95 Alacsony vérnyomás 96 Ekcéma 98 Émelygés 100 Lábizzadás 101 Fülcsengés, fülzúgás 103 Húgyúti fertőzés 105 Irritábilis bélszindróma 106 Vesekő 108 Menstruáció 110 Herpesz 111 Szemölcs 112 Utazási betegségek 113 Egészséges haj 115 Egészséges bőr 117 Egészséges fogak 119 Egészséges köröm 121 Szemünk egészsége 123 Táplálék kiegészítők 125 Gyógynövények 125 Aloe vera 126 Borsmenta 127 Csalán 128 Kamilla 129 Gyömbér 130 Fokhagyma 131 Orbáncfű 132 Gyermekláncfű 133 Fekete áfonya 134 Fagyöngy 135 Körömvirág 136 Kakukkfű 136 Hársfavirág 137 Cickafark 137 Csipkebogyó 139 Citromfű 141 Édeskömény 142 Fehér árvacsalán 143 Mezei zsurló 144 Palástfű 144 Orvosi ziliz 145 Petrezselyem 146 Szurokfű 146 Pásztortáska 147 Piros medveszőlő 148 Cékla 149 Paradicsom 150 Szőlő 151 Sárgarépa 153 Articsóka 153 Gabonafélék 154 Zab 154 Búza, búzafű 155 Köles 156 Szezámmag 157 Hajdina 158 Len 158 Napraforgó 159 Zöld árpa 160 Vitaminok 164 Zsírban oldódóak 165 A-vitamin 165 D-vitamin 166 E-vitamin 167 K-vitamin 168 Vízben oldódóak 169 C-vitamin 169 TARTALOM B6 170 B12 171 Ásványi anyagok 173 Cink 173 Magnézium 174 Jód 175 Szelén 176 Réz 177 Kalcium 178 Vas 179 Króm 180 Foszfor 181 Testmozgás 182 A mozgás felépítése 183 Testmozgás hatása a szervezetre 184 Időskorúak 184 Gyerekek 186 Áldott állapotban lévők 187 Néhány tornagyakorlat 188 Hasizom 190 Comb- és fenékformálás 192 Karcsúsítás 192 Erősítés 193 Tartásjavító torna 193 Ülőmunkát végzők tornája 195 Nyújtás (stretching) 196 Néhány nyújtó gyakorlat 197 Tények és tévhitek 198 Harmonikus életforma 200 Lelkigyakorlatok 200 Relaxáció 201 Gyakorlatok végzése 203 Szorongás 204 Kimerültség 206 Függelék 208 Bibliográfia 216- További ismertető: "Belelapozás".