Én 5-10 éve olvastam az egyik első kiadást. Most is azt forgattam. Úgy gondolom ezt a könyvet a megfelelő életkorban minden férfinak el kellene olvasnia, és megpróbálni komolyan venni a benne leírtakat. Az idézetek között komoly igazságok bújnak meg a férfi erejéről, mely sajnos senkinél sem kifogyhatatlan. Én már túl vagyok életem delén, de csak most tudok hatékonyabban gyakorolni párban, illetve főleg egyedül is. Sajnos sokaknak nem adatik meg, hogy be tudják vonni a párjukat, de sok alapvetést anélkül is megfogadhatnak. Szebb lenne a világ, ha a férfiak, energiáikat megzabolázhatnák, és értelmes célokra fordíthatnák. Persze akitől teljesen idegen a chi-kung, annak lehet, hogy ez picit nehezebb olvasmány lesz

A könyv végtelenül egyszerü amikor megvettem éppen a kicsisége és olcsósága volt a mérvadó. Mára rádöbbentem mennyire nagy ez a könyv füzetecske a gyakorlás valamiféle más megvilágításba helyezte számomra az érzelmeket az érzelmekhez való ragaszkodásomat nagyon nehéz megfoghatóan az érzelmekről írni talán még szubjektívebb dolog mint a gondolatok . Nekem a gyakorlás még kezdeti stádiumban van jó lenne valakivel megosztani a tapasztalatokat

Aki taiji-t, chi-kung-t vagy épp szellemgyógyászatot kezdőszinten gyakorol azoknak nagyszerü gyakorlati módszereket tartalmazz. Pl. Lazítások (gát-lazítás hogyan is végezük vagy nyelv a szájpadláson hol is van az optimális helye?) Természetesen aki már egyébb meditációt ismer azok számára is jó hisz itt belsőszerveinkre célzott meditációt lehet megismerni s a könyv segítségével elsajátítani.