Könyv: Fegyencedzés 2. (Paul "Coach" Wade)

Főoldal Könyv Életmód, egészség Fitness, jóga

A Fegyencedzés első kötetének megjelenése óta az olvasók számtalan olyan kérdést tettek fel Paul Wade-nek, amelyek az első kötetben ismertetett alapokon messze túlmutatnak. A Fegyencedzés 2. a következő, valamint hozzájuk hasonló kérdésekre ad választ: Mi a helyzet a végtagokkal? A nyakkal, az alkarral, a vádlival?; Hogyan érdemes dolgozni a test oldalán lévő izmokkal?; Hogyan erősíthetjük ízületeinket? A Fegyencedzés teljes egészében az erő alaprendszeréről szólt: a Mesterhatos mozdulatai, fokozatai, kiegészítve a gyakorlatok különböző, hasznos variációival. A második kötetben a magasabb szintű erőgyakorlatokat gyűjtötte össze a szerző. A rendszer haladó szintű gyakorlatainak nem az a célja, hogy a Mesterhatos helyébe lépjenek, hanem inkább abból nőnek ki. A valódi, egész testre kiterjedő fejlődés a Fegyencedzésből megtanult egész testet megdolgoztató alapgyakorlatok következetes, fegyelmezett és progresszív gyakorlásával érhető. Ebben a könyvben bárki egy életre elegendő hasznos edzésprogramot talál! Az edzésmódszereken kívül azonban rengeteg tényezőtől függ az, hogy valakiből rendkívüli sportoló válik-e. A kötetben olvashatunk még: a börtönbeli étrendről; a napirend jelentőségéről az életben (a berregő szerint élni); a minőségi alvás és pihenés fontosságáról; a mentális kontrollról (megküzdés a démonokkal); a straight edge (tiszta élet) előnyeiről sportolók esetében; a gyógyulási képességekről (minimális orvosi/egészségügyi segítséggel). "Paul Wade könyve, a Fegyencedzés 2. briliáns ötleteket ad a test oldalsó izmainak felerősítéséhez. Kőkemény!" - (Pavel Tsatsouline, a The Naked Warrior (A meztelen harcos) című kötet szerzője). - "A Fegyencedzés 2. alapelve a látványos eredmény - kevés eszközzel. A dobóatléták vagy a küzdősportot űzők egyedülálló és meglepő technikákat találhatnak a ferde hasizmok, valamint a törzs többi oldalsó izmának erősítéséhez Az oldalsó lánc edzése - Tartsd ki a zászlót! című fejezetben. Wade megközelítése jócskán felülmúlja a törzshajlításon és a bőröndemelgetésen alapuló gyakorlatokat, és ez a fejezet olyannyira úttörő jellegű, hogy valóban megéri rászánnunk az időt, és követnünk a szerző tanácsait." - (Dan John, a Dont Let Go című könyv szerzője és az Easy Strength című kötet társszerzője). - "A könyvek közül, amelyeket eddig olvastam, a Fegyencedzés gyakorolta rám az egyik legnagyobb hatást. A Fegyencedzés 2. sokkal magasabb szintre emelte az edzésemet, valamint a testsúllyal történő erősítés hatékonyságához való hozzáállásomat onnantól kezdve, hogy a legkisebb izmokat is maximálisan, testsúllyal végzett gyakorlatokkal kell fejleszteni, egészen odáig, hogy ugyanez a módszer a több mint 22 éven át űzött agresszív emeléstől felhalmozódott sérülések gyógyítására is alkalmas. A Fegyencedzés 2. kétségkívül lehengerel, ösztönöz, és ugyanakkor megtanít arra, hogy a testsúllyal végzett edzésedet teljesen új, magasabb szintre emeld." - ( Zach Even-Esh, Underground Strength-edző).

Válassza az Önhöz legközelebb eső átvételi pontot, és vegye át rendelését szállítási díj nélkül, akár egy nap alatt!

Budapest, VIII. kerület Libri Corvin Plaza

bolti készleten

Budapest, XIII. kerület Duna Plaza Bevásárlóközpont, I. emelet

bolti készleten

Budapest, X. kerület Árkád Könyvesbolt 1. emelet

bolti készleten

Összes bolt mutatása

Ellenőrizze a készletet az Önhöz közeli üzleteinkben, kattintson az engedélyezéshez

Kosárba

Eredeti ár: 4 999 Ft

Online ár: 4 749 Ft

Szállítás: 1-3 munkanap Akár ingyen szállítással

Legyen Ön is Törzsvásárló, kártyájára akár 10% visszajár.

A termék megvásárlásával kapható: 474 pont

Olvasói értékelések

A véleményeket és az értékeléseket nem ellenőrizzük.

Nincs értékelés

Kérjük, lépjen be az értékeléshez!

Ezek is érdekelhetik Kapcsolódó termékek

Olvasói értékelések

Szeged Könyvesbolt

Fegyelmezetten végignyomtad a Fegyencedzés első részének mesterhatos gyakorlatsorozatát és sikerült kitörnöd a gyengeség rabigája alól? Vigyázz, el ne tunyulj a hirtelen jött szabadságban! Itt az ideje, hogy tovább lépj, és keményebben eddz! A Fegyencedzés második kötete még több erősítő gyakorlatot mutat be, amelyek a mesterhatos méltó kiegészítései. Ezen felül olyan extra fogásokat, praktikákat is elsajátíthatsz, amelyekről egy konditermi gyúrós csak álmodhat. Ha még mindez nem lenne elég, az optimális étkezésről és alvásról is rengeteg hasznos tanácsot kapsz. Ne feledd, a fegyencedzés nemcsak erősítés, hanem egyben életmód is! Szóval nincs lazsálás, jön a második menet!

Még több a szerzőtől Kategória bestsellerei Kiadói újdonságok