Mentális elsősegély napló - Stresszkezelési eszköztár kezdőknek és haladóknak

Könyv

Kívánságlistához adom

Megosztom

(4 vélemény)

kulcslyuk kiadó kft. | 2022 | MAGYAR nyelvű | PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT | 255 oldal

Az elmúlt néhány év bővelkedett a hatalmas "viharokban", amelyek világszinten tették próbára mindannyiunk mentális ellenálló képességét és lelkierejét. A rendkívüli események jelentősen megnövelték bennünk az alapfeszültséget, így a mindennapi terheket is nehezebb vinni, ha pedig valami újabb, váratlan nehézség elé kerülünk, könnyen úgy érezhetjük: nem bírjuk tovább.
A Mind Art pszichológusai ezért egy olyan mentális elsősegélykészletet állítottak össze, amely a polcról leemelve, szükség esetén azonnal kézzelfogható és használható eszközöket kínál az érzelmi viharok lecsendesítéséhez. Ezek minden előzetes felkészültség nélkül is eredményesen bevethetők, ha nagyon feszültnek érezzük magunkat vagy erősen szorongunk.
Ám ahhoz, hogy ne csak toldozgassuk-foldozgassuk a hajónkat vihar idején, hanem hosszú távon elérjük azt a stabil állapotot, amely kibírja a hánykolódást, fontos, hogy kialakítsunk egy saját önstabilizációs repertoárt. A kötet ebben is a segítségünkre lesz, hiszen számos különböző stesszkezelési technikát mutat be, melyekkel kedvünkre kísérletezhetünk, amíg ki nem tapasztaljuk, hogy nekünk mi válik be a legjobban. Így olyan hétköznapi szokásokat alakíthatunk ki, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy hatékonyan tudjunk megküzdeni a stresszel, és könnyebben lendüljünk át azokon az akadályokon, amelyeket az élet elénk gördít.

Eredeti ár: 4 280 Ft

Ingyen szállítás 14 000 Ft felett

Online ár: 4 066 Ft

A termék megvásárlásával

406 pontot szerezhet

Legyen Ön is Törzsvásárlónk, Kártyájára akár 10% visszajár.

Bolti készletinformáció

Személyes átvétel 2-5 munkanap

Ingyenes

Házhoz szállítás 2-5 munkanap

14 000 Ft felett ingyenes

Kiadó	kulcslyuk kiadó kft.
Kiadás éve	2022
Nyelv	MAGYAR
Oldalak száma:	255
Borító	PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT
Súly	340 gr
Illusztráció	FF RAJZOK, ÁBRÁK
Illusztrátor	Fekete Csilla
ISBN	9786156471116
Árukód	2766137 / 1213323