Könyv
Eredeti ár:
5 999 Ft
Online ár:
5 699 Ft
Csúcs 40 - Az életközepi egészség új tudománya a karcsúbb, erősebb testért és az élesebb elméért
jaffa kiadó és kereskedelmi kft | 2024 | MAGYAR nyelvű | KARTONÁLT | 215 oldal
"Okosabban dolgozz, ne keményebben!
Tom Brady, Serena Williams, Tiger Woods, és Roger Federer is azok közé a sportolók közé tartozik, akik egyre inkább karrierjük későbbi szakaszában érnek el kiemelkedő sportsikereket. A Csúcs című sikerkönyv szerzője, dr. Marc Bubbs új, kifejezetten a negyvenes korosztálynak írt kötetével személyi edzőként vezet végig téged is a sikerhez vezető úton. Állítsd össze a saját, személyre szabott programodat: az étkezéstől az alvásig, a mozgásformák típusától a szemléletmódig a könyvben minden szükséges eszközt megtalálsz. Egyszerű, bizonyítottan hatásos és időhatékony stratégiákat kínál, hogy újra lángra kapjon benned a belső energia és szenvedély. Reális, érett, és ítélkezéstől mentes megközelítéssel ad magyarázatot arra, hogy milyen hatással vannak a szervezetre bizonyos ételcsoportok, az inaktivitás, valamint az alváshiány. Ha az idők során egyre inkább ülő életmódra váltottál, akkor a segítségével egyre rugalmasabb lehet a tested, és a mozgás újra helyet kaphat az életedben anélkül, hogy fájdalommal járna!
Dr. Bubbs utat mutat az egymásnak ellentmondó életmódtanácsok rengetegében, és megtanítja neked,
- hogy jó dolog-e a súlyzózás
- hogy kinek (nem) való a HIIT-edzés
- hogy hogyan lehetsz hajlékonyabb
- hogyan edzhetsz, ha fájnak az ízületeid, a hátad, a térded, a vállad
- hogyan őrizheted meg a csontjaid egészségét
- hogyan birkózz meg a szorongással és a levertséggel
- és hogyan tűzz ki reális elvárásokat magad elé.
A Csúcs 40 az első igazán holisztikus szemléletű, egészséggel és fitnesszel foglalkozó útmutató azoknak a negyveneseknek, akik rá akarnak találni önmaguk legjobb változatára."
+ Mutass többet
- Mutass kevesebbet
Tom Brady, Serena Williams, Tiger Woods, és Roger Federer is azok közé a sportolók közé tartozik, akik egyre inkább karrierjük későbbi szakaszában érnek el kiemelkedő sportsikereket. A Csúcs című sikerkönyv szerzője, dr. Marc Bubbs új, kifejezetten a negyvenes korosztálynak írt kötetével személyi edzőként vezet végig téged is a sikerhez vezető úton. Állítsd össze a saját, személyre szabott programodat: az étkezéstől az alvásig, a mozgásformák típusától a szemléletmódig a könyvben minden szükséges eszközt megtalálsz. Egyszerű, bizonyítottan hatásos és időhatékony stratégiákat kínál, hogy újra lángra kapjon benned a belső energia és szenvedély. Reális, érett, és ítélkezéstől mentes megközelítéssel ad magyarázatot arra, hogy milyen hatással vannak a szervezetre bizonyos ételcsoportok, az inaktivitás, valamint az alváshiány. Ha az idők során egyre inkább ülő életmódra váltottál, akkor a segítségével egyre rugalmasabb lehet a tested, és a mozgás újra helyet kaphat az életedben anélkül, hogy fájdalommal járna!
Dr. Bubbs utat mutat az egymásnak ellentmondó életmódtanácsok rengetegében, és megtanítja neked,
- hogy jó dolog-e a súlyzózás
- hogy kinek (nem) való a HIIT-edzés
- hogy hogyan lehetsz hajlékonyabb
- hogyan edzhetsz, ha fájnak az ízületeid, a hátad, a térded, a vállad
- hogyan őrizheted meg a csontjaid egészségét
- hogyan birkózz meg a szorongással és a levertséggel
- és hogyan tűzz ki reális elvárásokat magad elé.
A Csúcs 40 az első igazán holisztikus szemléletű, egészséggel és fitnesszel foglalkozó útmutató azoknak a negyveneseknek, akik rá akarnak találni önmaguk legjobb változatára."
Eredeti ár:
4 999 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Online ár:
4 749 Ft
A termék megvásárlásával
474 pontot szerezhet
Személyes átvétel 1-3 munkanap
Ingyenes
Házhoz szállítás 1-3 munkanap
15 000 Ft felett ingyenes
| Kiadó | jaffa kiadó és kereskedelmi kft |
|---|---|
| Kiadás éve | 2024 |
| Nyelv | MAGYAR |
| Oldalak száma: | 215 |
| Borító | KARTONÁLT |
| Súly | 318 gr |
| Fordító | Andó Nóra |
| ISBN | 9789634759409 |
| Árukód | 2784577 / 1225363 |
Vásárlói értékelések, vélemények
Kérjük, lépjen be az értékeléshez!
Eredeti ár:
4 999 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Online ár:
4 749 Ft
A termék megvásárlásával
474 pontot szerezhet
Személyes átvétel 1-3 munkanap
Ingyenes
Házhoz szállítás 1-3 munkanap
15 000 Ft felett ingyenes
