Agytakarítás

Min?l t?bbet ?rtesz meg a gondolkod?sodr?l, ann?l jobban ir?ny?thatod az ?letedet. A v?ltoz?s j?, az agyadnak csak egy kis gy?zk?d?sre van sz?ks?ge. T?bbnyire nem okoz gondot, hogy elk?pzelj?k, mit szeretn?nk el?rni az ?let?nkben. A probl?m?k akkor jelentkeznek, amikor elkezdj?k ezeket megval?s?tani. Sokszor bizonytalanok vagyunk, hogy mit is kellene tenn?nk, vagy komoly bels? ellen?ll?sba ?tk?z?nk, ha megpr?b?ljuk elhagyni a megszokott utat, esetleg nem b?zunk a k?pess?geinkben. ?gy igazi kih?v?st jelenthet, hogy el?rj?k azokat a v?ltoz?sokat, amelyekr?l tudjuk, hogy szeretn?nk. Az Agytakar?t?s a fenti akad?lyok lek?zd?s?ben seg?t, c?ljainkat egy olyan cselekv?si tervv? alak?tja ?t, amely k?nnyen beilleszthet? az ?let?nkbe.,,Az Agytakar?t?s az a k?nyv, amire nekem lett volna sz?ks?gem n?h?ny ?vvel ezel?tt, amikor pontosan tudtam, mit szeretn?k el?rni, de fogalmam sem volt, milyen l?p?sek vezetnek oda. A k?nyv felt?rja az agy m?k?d?s?t, felv?zolja, mi?rt viselked?nk ?gy, ahogy viselked?nk, valamint olyan gyakorlatokat mutat be, amelyek seg?tenek b?rmilyen nagy c?lt apr?, kezelhet? l?p?sekre bontani. Rem?lem, seg?t azoknak, akik ?gy ?rzik, elakadtak, ?s szeretn?nek ?rtelmes v?ltoz?st el?rni az ?let?kben." JRAz Agytakar?t?s megmutatja, hogyan veheted k?zbe az agyad feletti ir?ny?t?st, tudom?nyon alapul? m?dszereket k?n?l, hogy megv?ltoztasd a szok?said, el?rd a c?ljaid, ?s olyan ?letet ?lj, amilyet szeretn?l.Dr. Julia Ravey a BBC tudom?nyos r?di?s m?sorvezet?je ?s producere, a Mental Muscle (Ment?lis izom) podcast h?zigazd?ja. A londoni University College-ban szerzett PhD-fokozatot idegtudom?nyb?l, az aggyal kapcsolatos k?z?ss?gi m?diaplatformjai pedig milli?s n?zetts?get ?s hatalmas rajong?t?bort tudnak maguk?nak vil?gszerte.