Szívünk védelmében

A szív- és érbetegségek természetes gyógymódja TARTALOM Segíts magadon! (Előszó) 5 Életmentő légzésgyakorlatok 9 A "vörös" és a "fehér hipertóniások" 9 Magas vérnyomás érgörcs miatt 10 Szív- és májmegnagyobbodás 11 Légzésgyakorlat fekve, ülve és állva 13 Az alacsony vérnyomásról 16 A gyógyító köhögés 17 Légzésgyakorlat és koncentráció 18 A táplálkozásról 19 A reformétrend 19 Természetes fogyókúra 22 "Egyél keveset, mozogj sokat!" 26 Állati zsír, koleszterin, érelmeszesedés 28 Visszérgyulladás gyógyulása 30 Koszorúérgörcs gyógyulása 31 A hús káros hatása 33 Az édes-vészes cukor helyett - méz 37 A székrekedés megszüntetése 39 A "fehér gyilkos" - a só 39 Mindennapi mérgeink 41 Egészségünkre? (A szeszes italokról) 41 A koffeintartalmú italok 42 Az érszűkítő dohányzás 43 Lelki kórokok - lelki gyógymódok 45 A és B típusú személyiség 46 Lazítani, egy kicsit lazítani! 48 A lazító gyakorlat módszere 50 Szívünk védelme - gyógynövényekkel 54 A galagonya 54 A rozmaring 55 A fokhagyma 56 Érelmeszesedés elleni teakeverékek 56 A fagyöngy 57 A kis télizöld meténg 57 Vérnyomáscsökkentő teakeverékek 58 Visszérgyulladás elleni teák 58 Vízhajtó teakeverék 58 A citromfű - "szívre legjobb orvosság" 59 Búcsúzóul 60 Vigasz 60