Ismeri ön a stressz enyhítésének 63 módját?

A fokozott stresszben élő embereknek 4,5-szer nagyobb az esélyük, hogy szívrohamban vagy szélütésben haljanak meg. A krónikus stressz gyengíti az immunrendszert, szívdobogás-érzetet okoz, emeli a koleszterinszintet, felgyorsítja az artériák falának elmeszesedését és megzavarja az emésztőrendszer működését. Ez a kötet segít abban, hogy felismerje, mi okoz Önnek stresszt, és hogy megváltoztathassa a dolgokhoz való hozzáállását, az életmódját vagy az étrendjét annak érdekében, hogy minimálisra csökkenjen a mindennapi helyzetekkel szembeni stresszválasza. Ez a jól érthető mű a legfrissebb orvosi és tudományos eredményeket gyűjti össze, és rendszerezett tanácsokat ad, hogy: * milyen stresszoldó módszerek segítenek megbirkózni a mindennapi szorongásokkal, dühvel, túlhajszoltsággal és frusztrációkkal * milyen relaxációs gyakorlatokat végezhet az íróasztal mellett és forgalmi dugóban is * milyen szorongáscsökkentő ételek, extra vitamintartalmú gyümölcs- és zöldségfélék kerüljenek az étrendjébe * milyen hagyományos és alternatív kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre Alkalmazza a kötetben leírt hatékony, életmentő módszereket a stressz ellen, és ajándékozza meg magát az egészséggel!