Hogyan maradjunk fiatalok?

Útmutató a fiatalos életvitelhez Fülszöveg Hasznos szakorvosi tanácsok az öregedés tüneteinek visszafordítására: - 12 módszer fiatalsága megőrzésére - új felfedezések az öregedést hátráltató kutatások területén, amelyek segítenek megállítani és megelőzni bizonyos betegségeket - gyakorlati tanácsok, "gyorsan megvalósítható ötletek" a testi egészség megőrzésére, a szellemi frissesség fejlesztésére, a fiatalos közérzet visszanyerésére. Hogyan hátráltathatók vagy fordíthatók vissza az alábbi panaszok, betegségek? - cukorbetegség - csontritkulás - depresszió - emésztési panaszok - emlékezőképesség romlása - fájdalom - hormonális változások - ízületi panaszok - koszorúér-betegség - látászavarok - magányosság - nemi élet problémái - rákos megbetegedések A könyv segíthet abban, hogy megállítsa az idő kerekét és tovább maradjon fiatal. Tartalom Bevezetés - védjük meg fiatalságunkat! 10 Fiatalságmegőrző módszerek 13 Egészségvédelem ajánlott élelmiszerekkel 15 Soha, soha pocakot! 48 Fiatalos külső, fiatalos közérzet 68 Fájdalom nélkül, rugalmasan 96 Az agyműködés serkentése 131 Mélyebb alvás, frissebb ébredés 148 Szabaduljunk meg a stressztől! 172 Új kihívások, és a biológiai órát visszaállíthatjuk 199 Jókedvvel végzett munka, tartós fiatalság 216 Gazdálkodjunk az idővel! 230 Játékos örömök gyermeki derűvel 242 A hit fiatalító ereje 258 Teljes körű védelem 269 Védekezés a cukorbetegség ellen 271 Védekezés a csontritkulás ellen 287 Védekezés a depresszió ellen 305 Védekezés az emésztési panaszok ellen 319 Védekezés az emlékezőképesség romlása ellen 329 Védekezés a fájdalom ellen 347 Védekezés a hormonális változások ellen 368 Védekezés az ízületi panaszok ellen 384 Védekezés a koszorúér-betegség ellen 402 Védekezés a látászavarok ellen 433 Védekezés a magányosság ellen 449 Védekezés a nemi élet problémái ellen 461 Védekezés a rák ellen 479 Tárgymutató 501 Köszönetnyilvánítás 527