Gyógyító meditáció - A saját ösvény megtalálása - A kívánságok teljesülése + Önbecsülés (2 mű)

Kedves Olvasó, ez a könyv, melyet a kezében tart, azoknak kíván útmutatóul szolgálni, akik felismerték a bennük szunnyadó gyógyító erőt, ami nemcsak saját magukra, hanem a környezetükre is jótékony hatást gyakorolhat. Az írásmű azokhoz szól, akik arra a következtetésre jutottak, hogy a bennük rejlő gyógyító erő révén a világ jobbá tételében is aktív szerepet vállalhatnak. A gyógyító képesség alapja, hogy odafigyeljen magára az ember. A test funkcióinak megértése és célirányos alkalmazása nyugalommal tölti el a meditálót, ami aztán fokozatosan szétárad egész bensőjében. Mialatt arra koncentrálunk, hogy a dolgokat a valódi mivoltukban érzékeljük, észleléseink mind kifinomultabbá válnak. Az egyre erőteljesebben megnyilvánuló kiegyensúlyozottság kéz a kézben jár a függetlenség elérésével. Ahelyett, hogy találomra reagálnánk az egyes helyzetekre, felemeljük azokat a tudatunk szintjére, hogy megfontolt válaszreakciót adhassunk a minket bombázó ingeráradatra. A gyakorlatok egyik eredménye a saját magunkkal szemben megnyilvánuló türelem. Kvázi megengedjük magunknak, hogy a rendelkezésünkre álló szűkös időbeosztás ellenére időt áldozzunk magunkra, elnézőek vagyunk önmagunkkal, még ha nem is érünk el azonnal látványos eredményeket. Hogyan birkózzunk meg a fájdalmas emlékeinkkel? Hogyan küszöböljük ki a becsületünkön esett csorbát? Hogyan segítsünk másoknak önbecsülésük növelésében? Az önbecsülés hiánya és saját képességeink alulértékelése áll a legtöbb problémánk hátterében. Ez mérgezi meg a kapcsolatokat, a karriert; destruktív szokások kialakulásához vezethet, és meggátolja a képességek optimális kihasználását. Az önértékelési gondok gyökere az esetek többségében a gyermekkorba nyúlik vissza, bár a felnőttként minket érő kritika és az elszenvedett traumák szintén mély sebeket ejtenek önértékelésünkön. Gael Lindenfield könyve gyakorlati útmutató az önbecsülés kifejlesztéséhez és az érzelmi hegek gyógyításához.