Könyv
Árinformációk
Kiadói ár:
3 990 Ft
Energikusan 40 felett
publio | 2026 | MAGYAR nyelvű
Ez a könyv iránytű a változókor útvesztőjében: közérthetően elmagyarázza, mi történik a testeddel és a lelkeddel, és megmutatja, hogyan lehetsz újra energikus - 40 felett is.
A szerző 54 éves személyi edző, táplálkozási tanácsadó, gerinctréner és menopauza coach, aki nap mint nap ugyanazokkal a problémákkal szembesül, mint Te.
Fejezetei célratörők: menopauza-alapismeretek, táplálkozás, testmozgás, napi rutin, az első 12 hét lépésről lépésre, ,,ünnepi túlélő" stratégiák, majd hosszú távú fenntartás. A hőhullámtól az alvásig, a csontsűrűségtől a bélflóráig mindenről szó esik - és minden tanács könnyen beépíthető a hétköznapokba. Ha akarod, ez az időszak nem lezárás, hanem új kezdet: jobb közérzet, feszesebb test, tisztább fej, több életkedv.
Lapozz bele, és kövesd hétről hétre a gyakorlati lépéseket. A jövőd már elkezdődött.
+ Mutass többet
- Mutass kevesebbet
Árinformációk
Kiadói ár:
2 990 Ft
A termék megvásárlásával
299 pontot szerezhet
Azonnal letölthető
| Kiadó | publio |
|---|---|
| Kiadás éve | 2026 |
| Nyelv | MAGYAR |
| Belelapozás | epub |
| Formátum | EPUB MOBI |
| ISBN | 9786151035368 |
| Árukód | 3-87620 / 3-87620 |
Vásárlói értékelések, vélemények
Kérjük, lépjen be az értékeléshez!
Árinformációk
Kiadói ár:
2 990 Ft
A termék megvásárlásával
299 pontot szerezhet
Azonnal letölthető
