A keleti jóga

ELŐSZÓ Könyvem első kiadása dr. Baktay Ervin előszavával a magyar jógaismerkedés hajnal fényében született. Kőrösi Csoma Sándor hivatott utódjának ajánlásával, ami még ma is örömmel és büszkeséggel tölt el. Ő hozta magával keletről a jó hírt és ennek fényével megvilágította, úgy is mondhatnám: felrázta a magyar intelligencia nyugati tespedéstől alélt életét. Kevesen fedezték fel akkor még ezt a konstellációt e formában. Baktayt tisztelet vette körül, de nem az őt megillető sokkal nagyobb elismerés. Most, amikor abban a kiváló helyzetben vagyok, hogy hálámat és szeretetemet leróhatom könyvem ötödik kiadása előszavában, minden olvasómnak csak azt kívánhatom, hogy az ő szellemének tisztaságában véve át a keleti tanok bölcsességét, ez a szellem aranyozza be életútjukat és így szolgálhassák a megújult magyar életet. Vissza TARTALOM Elöljáróban 3 Ajánlás 4 Bevezetés 6 A jógáról általában 9 A jóga-iskolák 17 A test jógája (Hatha-jóga) 24 A szellem felszabadítása (Rádzsa-jóga) 51 A királyi út hét lépcsőfoka 56 Ászanák és mudrák (Testtartások és gyakorlatok) 73 Pránájáma (Lélegzésszabályozás) 86 Keleti és nyugati testnevelés 106 A jóga élettani és lélektani hatásai 109 A jóga gyakorlatainak gyógyhatása 117 A jóga által elérhető csodálatos képességek és a tibeti jóga titkos gyakorlatai 133 Végszó 141 Forrásmunkák 142