4 db jógával kapcsolatos könyv: Jóga alapfokon - Izomnyújtás, energetizálás, stresszoldás + Egyszerű jógagyakorlatok + Jóga mindenkinek - Test- és légzőgyakorlatok lépésről lépésre + Jóga haladóknak

Jóga alapfokon - Izomnyújtás, energetizálás, stresszoldás (puha kötésű) Több mint 50 rendkívül hatásos kondicionáló gyakorlat Öt, egyenként 15-20 perces jógagyakorlatsor Az izomtónus javítása és a rugalmasság fokozása Az energiaszint emelése, a koncentrációs készség javítása és stresszoldás Vimla Lalvani B. K. S. Iyengar személyes tanítványaként sajátította el a jógát, ma elismert szaktekintély és keresett jógaoktató. Gyakran szerepel a televízióban, számos népszerű videokazettát készített, és könyveket is írt. Egyszerű jógagyakorlatok (kemény kötésű) Ebből az áttekinthető kézikönyvből megtanulhatjuk, hogyan pihenjünk ki egy feszültséggel teli napot. A különböző jógapózokat egyszerű útmutatások és lépésről lépésre bemutató fényképek teszik érthetővé. Könnyen elsajátítható edzésprogramjai a nyugalom örömével ajándékoznak meg, elvezetvén bennünket a belső békéhez. Bepillantás a jóga eredetébe, történetébe és filozófiájába. Magyarázatok a relaxáció és a légzés alapvető technikáihoz, valamint a helyes testtartásokhoz. Több mint 50 jógapóz bemutatása. Változatos jóga-edzéstervek, igény, erőnlét és mozgékonyság szerint. Javaslatok, milyen lehetőségeink vannak a jógatanulásra. Jóga mindenkinek - Test- és légzőgyakorlatok lépésről lépésre (kemény kötésű, néhány aláhúzás van benne kék tollal) Mindenki érezheti saját magán a jóga jótékony hatását - függetlenül attól, hogy férfi vagy nő, fiatal vagy öreg, kövér vagy sovány. A jóga javítja a tartást, élénkíti a vérkeringést és növeli a teljesítőképességet. Naponta tíz perc már elég ahhoz, hogy fitt, ruganyos és élénk legyen! A szerző hozzáférhetővé tette a nyugati világ számára is a jóga több mint 5000 éves művészetét. Ő a hatha-jóga híve; a jógának ez az ága a test fegyelmezésével foglalkozik. 47 testgyakorlatot és 4 légzőgyakorlatot ír le az írónő ebben a könyvben, lépésről lépésre, képekkel illusztrálva. Minden gyakorlatnál feltünteti azt is, hogy milyen panaszoknál és betegségeknél segít az adott gyakorlat. Kareen Zebroff nagyon sikeres tévésorozatokban mutatja be a jóga módszereit Németországban és Kanadában. A nézőktől érkező rengeteg levél késztette a könyv megírására. Jóga haladóknak (puha kötésű) Paramhansa Swami Maheshwarananda által kialakított Jóga a mindennapi életben, jógarendszer haladók számára javasolt gyakorlatait kapja kézhez az olvasó, az 1984-ben megjelent kezdőknek készült JÓGA című könyv folytatásaként. A szerző tanítása abból az egyszerű és tiszta igazságból származik - és ez a hitvallása is -, hogy az ember határtalan tudás és képesség potenciális hordozója, amelyek felszínre hozásával elérhető az önmegvalósítás és a boldogság - az ,,ánanda"