2 könyv az ADHD-ról: A rendkívüli ADHD - Útmutató, hogyan élj együtt az ADHD-val vagy egy ADHD-s személlyel (többnyire) sikeresen + Mindennapi élet ADHD-val

A rendkívüli ADHD ADHD-sként egy olyan világban élsz, amit nem számodra terveztek. A környezeted elvárja tőled, hogy mozdulatlanul ülj egy helyben, ki se nyisd a szád, és figyelj feszülten. Ám mivel az agyadnak más a huzalozása, könnyen meglehet, hogy eddig egész életedben valóságos csődtömegnek érezted magad. Holott erről szó sincs - igazából rendkívül eredeti vagy! Az emberek rendszerint gyanakvással tekintenek az olyan dolgokra, melyeket nem értenek. Ám minél inkább sikerül eloszlatnunk az agyunk fekete dobozában zajló folyamatokat övező rejtély ködét, annál inkább készen állsz majd rá, hogy kiaknázd az ADHD nyújtotta lehetőségeket ahelyett, hogy hagynád magad elgáncsolni a figyelemhiányos hiperaktivitás által. Kim és Penn Holderness küldetésüknek tekintik, hogy gyökeresen átformálják a szerencsétlen elnevezésű "figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarról" alkotott fogalmainkat. S ehhez önmaguk elé tartanak tükröt, hiszen ők ketten nem csupán tanulmányozzák az ADHD-t, de együtt is élnek vele. A szerzők az orvosok, kutatók és egyéb szakemberek gyakorta átütő jelentőségű felismeréseire alapozva kínálnak sokszor mulatságos és könnyen emészthető tanácsokat és magyarázatokat, egyebek között fényt derítenek az alábbiakra: - Alapvető tudnivalók a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarról, hogyan működik a hiperaktív agy, milyen egy ADHD-s tapasztalatvilága és érzelmi oldala - Milyen a mindennapokban ténylegesen együtt élni az ADHD-val és egy ADHD-sal - Milyen előnyökkel jár számodra és a többiek számára az ADHD. Stratégiák és technikák ahhoz, hogy boldogulj és gyarapodj a mindennapi életedben és hosszú távon is - Hogyan élj együtt problémamentesen az ADHD-val - Tippek és technikák szülők és gondviselők részére, hogyan támogasd hatékonyan, és miként építs egy ADHD-s erősségeire És persze számos mulatságos és eredeti ötlettel és történettel is megismerkedhetünk e kötet lapjain, és olvashatunk arról is, milyen lenne a világ, ha az ADHD-sok vennék kezükbe az irányítását. A könyv megálljt parancsol a hitelrontásnak - lemossa a szégyenbélyeget, amit igazságtalanul ütöttek az ADHD-ra, és a lenyűgöző hiperaktív figyelemzavaros agy egészséges méltánylásával helyettesíti. ...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................Mindennapi élet ADHD-val Élj jobban ADHD-val! Bontakoztasd ki a benned lakozó színes és kreatív elmét! "Eljött az ideje, hogy elfogadjuk a bennünk rejtőző különös álmodozót..." - Meredith Carder Gyakran érzed úgy, hogy intenzív érzelmeket élsz át, és nehezen tudod őket szabályozni? Láthatóan többet unatkozol, mint a társaid? Nehezen gazdálkodsz az időddel? Nem vagy egyedül. Ahogyan az ADHD kulturális és tudományos megítélése folyamatosan változik, a sokmilliónyi, ADHD-val diagnosztizált felnőtt számára nehezen érthető, milyen módokon nyilvánulnak meg az ADHD tünetei, és azok hogyan befolyásolják a mindennapjaikat. A szerző, Meredith Carder - aki maga is ADHD-val él - személyes és tréneri tapasztalatai alapján kínál gyakorlati eszközöket és technikákat az ADHD-agy feltérképezésére. A könyvében kínált gyakorlati technikák és stratégiák segíthetnek, hogy elfogadjuk és kiaknázzuk különleges ADHD-elménk képességeit. A könyvben érintett témák: Minden, amit tudnod kell a figyelemszabályozási zavarról, a hiperaktivitásról és az impulzivitásról Mindennap alkalmazható szokások az unalom és az ADHD-s kiégés megelőzésére Energiánk megfelelő beosztása összpontosítási képességünk felmérésével Stratégiák az időérzékelés és az időgazdálkodási problémákra Érzelemszabályozás és a kognitív rugalmasság fejlesztése Táplálkozási stratégiák ADHD-val élők számára