2 db önfejlesztő könyv: Reziliencia - Tíz módszer, amellyel kilábalhatunk a kiégésből és a kimerültségből + Belső iránytű - Tíz módszer az önazonos élethez

Reziliencia - Tíz módszer, amellyel kilábalhatunk a kiégésből és a kimerültségből A stressz elkerülhetetlen. A kiégés elkerülhető. A reziliencia elérhető. A stressz az életünk része, de nem mindegy, milyen választ adunk rá. A reziliencia, vagyis a lelki ellenállóképesség fejleszthető, tanulható, és segítségével megelőzhetjük a kiégést. Jolinda Johnson holisztikus egészségcoach tízlépcsős programja gyakorlati útmutatót nyújt ahhoz, hogyan hangolhatjuk össze a testünket és az elménket, valamint hogyan küzdjünk meg a mindennapi nehézségeinkkel és alkalmazkodjunk az új helyzetekhez. Belső iránytű A belső iránytű úgy működik, mint bármely régi iránytű: segít pozicionálni magunkat. Irányt mutat, hogy eligazodjunk az életünkben. Amikor össze vagyunk zavarodva, és elveszettnek érezzük magunkat, keresni kezdjük a kiutat. Az útkeresés legfőbb módszere szándékaink tisztázása és a céltudatos előrehaladás. Ennek érdekében kapcsolódnunk kell önmagunkhoz: a szükségleteinkhez, a megéléseinkhez, az igazságunkhoz. Dani Sullivan gyakorlatorientált könyve könnyen megvalósítható technikákkal segít tisztába kerülni önmagunkkal, és megélni saját értékességünket.