1995 Édesvíz Kiadó adta ki, akkor vettem meg. A testnek "összehangolása" az öt tibeti jógagyakorlattal a legegyszerűbb a spirituális utat kezdő, vagy egyáltalán nem ismerő testével törődő embernek. Rövid időn belül "megjelenik a test-lélek-szellem hármasság a fizikai tudatunkban is. Aki ezt a gyakorlatot, a hozzátartozó szellemiséggel (más könyvekből) legalább 4 évig végzi, külső teste 10-12 évet fiatalodik. Véletlenek nincsenek. A könyv megvétele egybeesett nyugdíjba vonulásommal. Nagy segítség még ma is a sors adta lehetőségek túlvészelésében. A DVD melléklet az olvasni nem szeretőknek is megszólít!