Pavel Tsatsouline

A kettlebell edzés apsotoli levele. A gyakorlatokat nagyon alaposan leírja, de nincs fölöslegesen bő lére eresztve. Felhívja a figyelmet a jellemző hibákra. Érződik rajta, hogy évtizedes edzői tapasztalatokra épül. A továbbképzések miatt Pavelnél összefutnak a szálak, és kialakult egy letisztult, egységes, viszonylag biztonságos edzésmódszer-iskola. A könyvvel egy teljes edzésprogramot kapunk, egyértelműen leírva a bemelegítéstől a lazításig. A program csontig lecsupaszítottan egyszerű, de hatékony. A "Kezdd el a kettlebellt!"-nél sokkal világosabb és követhetőbb, érezhető a több éves fejlődés az edzésmódszerben. Milyen lesz az ember a helyesen végzett kettelbell edzéstől? Acélosan rugalmas, nem pufi. Ha nagy izomtömeget szeretnénk építeni, nehéz súlyzós edzést is kell végezni mellé.

Egy könyv, amire azt lehet mondani, hogy érdemes volt megvenni. Nagyon jó és hasznos, csak ajánlani tudom mindenkinek!

Nagyon jó könyv ,csak ajánlani tudom,sok hasznos információ egy csokorba szedve. grat. a szerzőnek.

Konditerem nélkül is lehet edzeni? Igen. A könyv útmutatása alapján egy hihetetlenül hatékony edzésmódot sajáthítaunk el. Nem kell hozzá más csak egy, haladóknak két kettlebell. Garantált az izomláz, még ott is, ahol nem is gondoltunk volna rá. Rövid idő alatt érezhető a fejlődés.